Даже если вы уже нашли свою вторую половинку, над отношениями нужно работать. Мудры, которые мы предлагаем сегодня освоить, подойдут не только для привлечения любви. Они станут полезны и тем, кто хочет укрепить свои отношения с любимым человеком.
«Принцип действия любовных мудр тот же, что и у мудр для финансового благополучия. «Работая на энергетическом уровне, такие практики помогают раскрыться, усилив привлекательность и обаяние, - говорит Виктория Дружинникова, преподаватель йога-нидры. - Бывает, что сексуальной энергии у женщины достаточно, но она почему-то заблокирована. С помощью мудр можно освободить её и стать магнитом для противоположного пола».
Результаты практики у разных людей будут неодинаковы. «Чтобы мудры работали эффективно, необходимо, чтобы желание привлечь любовь и (или) укрепить уже существующие отношения исходили именно от вас, - говорит Макс Таль, автор книги «30 новых мудр для удачи, достижения цели, обретения нужных качеств в нужный момент». - Если оно навязано окружающими, вы вряд ли добьётесь успеха. Проверить истинность желания не сложно. Если думая о чём-то, вы чувствуете прилив энергии, тепло, которое разливается по всему телу, значит, это именно то, чего вы хотите».
Как практиковать любовные мудры
* Дважды в день (утром и вечером) по 10 минут.
* Сядьте в удобную позу, тело должно быть расслаблено, спина прямая. Если вам сложно расслабиться, воспользуйтесь дыхательной техникой или аутотренингом.
* Делая мудру, думайте о том, чего хотите добиться, как о свершившемся факте, а не как об отдалённой перспективе.
* Все нижеперечисленные мудры нужно выполнять до тех пор, пока нужный результат не будет достигнут.
Мудра лотоса
Цветок лотоса символизирует чистоту, счастье, благополучие, возрождение… Неслучайно именно эта мудра связана с сердечной чакрой. Практиковать её особенно полезно тем, кто находится в поиске второй половины и сильно страдает от одиночества. Мудра лотоса способствует привлечению внимания противоположного пола.
Как выполнять: основания ладоней, подушечки мизинцев и больших пальцев обеих рук соедините на уровне груди. Остальные пальцы должны быть раскрыты в виде цветка лотоса. Держите руки в таком положении в течение четырёх дыхательных циклов. После сложите руки в бутон - подушечки противоположных пальцев обеих рук соприкасаются друг с другом. Руки расслабьте. В таком положении задержитесь на 4 дыхательных цикла. Далее вновь раскройте пальцы в виде цветка. Повторите мудру 5-6 раз.
Мудра для обретения любви
Прекрасная практика для тех, кто очень хочет влюбиться, но по каким-то причинам не может. Эта мудра поможет активизировать ток любовной энергии и пробудить чувство как внутри себя, так и в вашем избраннике.
Как выполнять: сядьте в удобную для вас позу, спина прямая. Подушечки средних и безымянных пальцев обеих рук прижмите к ладоням. Остальные пальцы направлены вверх. Локти поднимите на уровень груди, глаза закройте. В такой позе нужно находиться не менее 2-3 минут. Дышите ровно: медленно вдыхайте на 8 счётов, затем резко выдыхайте на один счёт. Во время выполнения мудры представляйте себя окруженной тёплым энергетическим коконом.
Кундалини-мудра
Название мудры говорит само за себя: она предназначена для пробуждения сексуальной энергии. Её можно использовать и для пробуждении вашей чувственной стороны, и для совершенствования интимных отношений с постоянным партнёром. Хорошо практиковать и в том случае, если вы хотели бы зачать ребёнка.
Как выполнять: сожмите обе руки в кулаки, сильно не напрягайте кисти! Указательный палец левой руки вытяните вверх и вложите его снизу в правый кулак. При этом подушечка большого пальца правой руки должна касаться кончика указательного пальца левой руки. Руки при выполнении мудры держите на уровне живота.
Ганеши-мудра
Ганеша является богом мудрости и благополучия. В индийской мифологии это божество, преодолевающее любые трудности. Если вам сложно строить отношения с противоположным полом или же в вашей паре назревает кризис, ганеши-мудра поможет принять нужное решение и сгладить назревающий конфликт. Хороша она и в том случае, если вам сложно полностью открыться близкому человеку, рассказать ему о своих чувствах.
Как выполнять: правую руку согните в локте под грудью, ладонь смотрит вперед. Пальцы чуть согните. Сцепите правую руку с левой, разместите их на уровне сердца. На вдохе тяните руки в стороны, пальцы при этом не расцепляйте. На выдохе расслабляйтесь. Повторите 6 раз. Затем поменяйте положение рук (левая рука смотрит вперёд) и сделайте мудру ещё 6 раз.
Мудра «Прозрачная вода»
Подойдёт в том случае, если вы уже определились с выбором и хотите привлечь внимание конкретного человека. Также она будет уместна в ситуации, когда необходимо улучшить отношения в паре. Она поможет отпустить накопившиеся обиды, научит видеть достоинства и принимать недостатки другого человека. При выполнении мудры важно, чтобы вы были искренне настроены на улучшение отношений и уверены в правильности выбора своего потенциального партнёра.
Как выполнять: поставьте руки перед собой ладонями вверх. Положите скрестно правую руку тыльной стороной на левую. Пальцами левой руки обхватите снизу правую кисть. Подогните мизинец правой руки к ладони и прижмите его сверху большим пальцем левой руки. Соедините в кольцо большой и безымянный пальцы правой руки. Указательный и средний пальцы правой руки выпрямите и сложите вместе. Руки расположите на уровне солнечного сплетения или чуть ниже. Смотрите прямо перед собой. Выполняйте мудру в течение двух минут. Если вы делаете мудру для улучшения отношений с конкретным человеком, складывайте её, когда встречаете его. Делайте это, пока не добьётесь результата.
Мудра удачного свидания
Поможет не только познакомиться с вашим потенциальным партнёром, но и провести с ним приятное свидание, которое с большой долей вероятности перетечёт в долгосрочные отношения. Мудра поможет укрепить симпатию и станет основой прочного
Как выполнять: расположите руки перед собой - правая ладонь смотрит вверх, левая вниз. Кончики пальцев обеих рук направлены навстречу друг другу. Соедините подушечки пальцев обеих рук (кроме больших), слегка округлив ладони, пальцы левой руки сверху накрывают пальцы правой. Подушечки больших пальцев соедините таким образом, чтобы они образовали прямую линию. Руки держите перед собой в удобном для вас положении. Держите мудру в течение 2-3 минут. Непосредственно перед важным свиданием её нужно практиковать 8-10 минут. Можно незаметно складывать мудру и во время свидания на пару минут.
Освойте эти несложные мудры, чтобы скорее найти свою вторую половинку или укрепить любовь, которую уже обрели.
Существую две основные мудры, помогающие добиться задуманного. Очень мощной мудрой для исполнения желаний является Субархи. Это – основная практика для воплощения в жизнь мечты. В помощь ей идет Кубера.
Соедините кончики указательных и средних пальцев. Затем соедините кончики мизинцев и безымянных пальцев.
Правильно выполненная мудра Сурабхи должна напоминать вымя коровы.
Упражнение Сурабхи помогает:
«Но причем тут исполнение желаний?» — можете спросить вы.
А вот причем.
Указанные физические воздействия помогают человеку достичь желаемого. То есть мудра не исполняет желание здесь и сразу. Но она дает вам возможность достичь желаемого, так как усиливает творческие способности и мотивацию. Она улучшает работу мозга и помогает принимать те решения в жизни, которые гарантируют наилучший результат.
Чтобы Сурабхи помогла осуществить мечту, ее надо выполнять по 10 минут и течение 15 дней.
У Сурабхи есть несколько вариантов.
То есть сама мудра выполняется так, как описано выше. Но после сцепления основных пальцев, принимающих участие в ее формировании, у нас остаются еще большие. Куда девать их?
Есть 4 варианта.
Это мудра более простая. Помогает главным образом в тех случаях, кода желание касается материальных благ и денег.
1. Поставьте руки перед собой ладонями вверх.2. Сожмите правую руку в кулак (оставив большой палец снаружи) и упритесь им в ладонь левой руки так, чтобы нижние фаланги пальцев правой руки прилегали к ладони левой руки.
3. Соедините подушечками большие пальцы обеих рук. Мизинец и безымянный палец левой руки согните, чтобы обхватить ими тыльную сторону правой кисти.
4. Указательный и средний пальцы левой руки плотно прижмите друг к другу и вытяните вперед. (См. фото. Вид сбоку).
5. Мысленно пожелайте себе удачи. Выразите твердое намерение сделать все так, как вы запланировали, в течение этого дня.
6. Сохраняйте эту мудру и соответствующий ей настрой на протяжении 3-5 минут.
Кому понадобится мудра
Эта мудра потребуется вам тогда, когда вы ставите перед собой ответственную цель, или просто предстоит непростой день, с множеством забот, и вам важно, чтобы все сложилось гладко, так, как вам нужно, чтобы обстоятельства были на вашей стороне. Она поможет и тогда, когда над вами сгустились тучи, все идет не совсем так, как хочется.
Выполняя мудру утром, вы привлечете к себе удачу на весь день. А выполняя мудру в тот момент, когда вдруг что-то пошло не так, вы сможете задействовать энергии, способные растворить эти неприятности, прояснить ситуацию и помочь вам найти верный выход из нее.
Как применять
Важно очень хорошо сосредоточиться и в течение 3-5 минут не думать ни о чем, кроме выполнения мудры и той задачи, которую вам предстоит решить. Эта мудра короткого действия - она заряжает вас энергией удачи на один день. Но имейте в виду, что каждый день ее выполнять нельзя. Оставьте эту мудру для по-настоящему сложных и ответственных задач, для тех случаев, когда вам крайне необходима удача. Если же вы будете использовать мудру «профилактически» или для решения мелких повседневных задач, она способна для вас потерять свою силу.
Текущая страница: 4 (всего у книги 5 страниц) [доступный отрывок для чтения: 1 страниц]
Мудра «Быстрый олень»
1. Поставьте руки перед собой ладонями от себя. Пальцы направлены вверх.
2. Сцепите между собой большие пальцы обеих рук так, чтобы большой палец правой руки сверху обхватил большой палец левой руки, а их подушечки уперлись друг в друга.
3. Остальные пальцы выпрямите и максимально разведите в стороны. Фото 20.
4. Поднимите руки чуть выше уровня глаз. Направьте взгляд вверх, на мудру, но при этом не поднимайте головы.
5. Почувствуйте рвущийся из ваших рук поток энергии, который тянет вас вперед. Концентрируйтесь на ощущении потока, но не поддавайтесь желанию двигаться или даже немного податься вперед. Тогда энергия, не израсходованная на движение, станет вашей силой, которая вырвется наружу в нужный момент – тогда, когда она будет необходима для выполнения работы.
6. Сформируйте твердое намерение достичь намеченной вами цели.
7. Некоторое время концентрируйтесь на намерении, затем просто продолжайте созерцать мудру взглядом снизу вверх (немного исподлобья).
Фото 20.
Эта мудра поможет всем, чей труд связан с физическими нагрузками и передвижениями: строителям, спортсменам, танцорам, артистам цирка, водителям, курьерам, и т. д. Цель мудры – сконцентрировать энергию для наилучшего выполнения работы при минимальных физических затратах, для того, чтобы избежать усталости, перегрузок и травм.
Также мудра помогает развить физические способности, скорость, ловкость и другие показатели, важные для спорта, танца и других видов физической деятельности.
Применять в день накануне особенно сложной работы (для спортсменов – соревнований), вечером, затем утром, в день работы, в течение 8–10 минут. В данном варианте в следующий раз мудра применяется не ранее чем через неделю.
Для профилактики усталости и травм мудра применяется два раза в день, утром (до работы) и вечером (после работы), по 2–3 минуты, ежедневно, на протяжении сколь угодно долгого времени.
Для того, чтобы продвинуться по карьерной лестнице, достичь высот в карьере, требующей физических сил, применять от месяца до полугода ежедневно по утрам, по 5–6 минут.
Для развития способностей к спорту или танцу применяется каждое утро по 2–3 минуты на протяжении сколь угодно долгого времени.
Мудра «Блеск молнии»2. Соедините ладони так, чтобы они упирались друг в друга основаниями больших пальцев.
3. Соедините подушечки средних пальцев и держите их вытянутыми вперед.
4. Соедините выпрямленные большие пальцы, прижав друг к другу боковыми поверхностями, и держите вытянутыми вверх.
5. Остальные пальцы выпрямите и разведите как можно шире в стороны и друг от друга. Фото 21.
6. Поставьте руки на уровне солнечного сплетения. Смотрите прямо перед собой прямым и твердым взглядом.
7. Сформируйте четкое и твердое намерение мыслить ясно, говорить четко и убедительно и с успехом пройти предстоящее вам испытание.
8. Затем отпустите все мысли, закройте глаза и продолжайте держать мудру еще несколько минут.
Фото 21.
Эта мудра понадобится тогда, когда для вас особенно важно мыслить четко, ясно, быстро находить верные и точные слова и формулировки и излагать их максимально убедительно.
Всем знакомы ситуации, когда мы после какой-то важной беседы начинаем понимать, что и как на самом деле надо было сказать. Но уже поздно, и ничего не исправить. Избежать подобных ситуаций поможет данная мудра. Она настраивает ваш разум таким образом, чтобы вы были, что называется, «в ударе» во время важного разговора – например, собеседования, экзамена, важного доклада, выступления или разговора с вышестоящими, от которого зависит карьерный рост. Конечно, вы должны хорошо владеть материалом – этого мудра вам заменить не сможет. Но даже владея материалом, люди в ответственный момент иногда теряются, не находят нужных слов, не могут четко и ясно ответить на вопросы или опровергнуть доводы оппонента. Благодаря данной мудре этого с вами не случится.
Начинайте практиковать за три дня до важного разговора или выступления, во время которого вам понадобится острота ума и красноречие. Выполняйте мудру в эти три дня утром и вечером по 5–7 минут, и затем еще утром в день выступления в течение 10-15 минут.
Мудра «Полет ласточки, мудрость змеи»1. Поставьте руки перед собой ладонями к себе, пальцами вверх.
2. Перекрестите руки на уровне запястий, так, чтобы правая рука оказалась поверх левой.
3. Соедините в щепоть большой, средний и безымянный пальцы на правой руке.
4. Мизинец и указательный палец правой руки чуть согните.
5. Соедините в щепоть мизинец, безымянный и большой пальцы левой руки.
6. Указательный и средний пальцы левой руки выпрямите и разведите как можно шире. Фото 22.
7. Поднимите руки на уровень глаз и держите их вертикально. Смотрите расфокусированным взглядом в пространство за мудрой.
8. Сформируйте твердое намерение сделать предстоящую работу качественно, легко и быстро.
9. Отпустите мысли и еще некоторое время держите мудру.
Фото 22.
Эта мудра понадобится в том случае, если вам предстоит сложная и ответственная работа, которую надо выполнить качественно. Мудра поможет вам мобилизоваться и справиться не только с этой задачей, но еще и сделать работу быстро и легко. Ваш разум и ваша интуиция будут работать четко и слаженно, и вы не допустите ошибок, которые могут стать препятствием к быстрому и качественному выполнению работы.
Эта мудра задаст рабочий настрой всегда, когда работу нельзя отложить, а вы чувствуете себя не в лучшей форме. И даже если вы в форме, то мудра поможет вам настроиться еще лучше, и проделать работу не просто хорошо, а с блеском.
Применяйте перед началом работы – примерно за час-полтора, в течение 5–7 минут, и в процессе работы, делая перерывы каждый час, чтобы выполнить мудру в течение 3–5 минут. Если ваша работа требует не одного дня, выполняйте мудру по этой схеме каждый день, пока не завершите данную работу. После надо сделать перерыв минимум на тот срок, за который вы выполнили работу. Если же сразу после первой предстоит вторая ответственная работа, постарайтесь спланировать заранее, какая из этих работ для вас важнее, и в течение какой из них вы будете выполнять мудру, а в течение какой сделаете перерыв.
Мудра «Свет солнца»1. Поставьте руки перед собой ладонями по направлению друг к другу. Пальцы направлены вперед.
2. Соедините в кольцо указательный и большой пальцы левой руки и упритесь их кончиками в основание большого пальца правой руки.
3. Выпрямите и соедините подушечками большой палец правой руки и средний палец левой руки.
4. Согните мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы правой руки, прижмите их друг к другу и расположите так, чтобы они ногтями упирались в основания соответствующих пальцев левой руки.
5. Безымянный палец и мизинец левой руки выпрямите и разведите как можно дальше назад и в стороны. Фото 23.
6. Держите мудру на уровне солнечного сплетения. Глаза либо закройте, либо направьте взгляд прямо перед собой.
7. Сформируйте четкое намерение собраться и активно поработать.
8. Отпустите все мысли и держите мудру еще несколько минут.
Фото 23.
Эта мудра предназначена для создания рабочего настроя в любой ситуации и для любой работы. Ее можно выполнять тогда, когда вы хотите – когда чувствуете, что не помешает мобилизоваться, настроиться на работу и не отвлекаться ни на что постороннее.
Поможет эта мудра и в том случае, если в процессе работы вы чувствуете, что теряете концентрацию и отвлекаетесь. Выполняя мудру, вы сможете собраться и высвободить новые ресурсы вашего внимания, чтобы доделать работу на том же уровне активности, на каком она была начата.
Мудра также снимает усталость, накопившуюся в течение рабочего дня, благодаря чему вы даже сможете сделать больше, чем изначально планировали.
Применяйте перед началом работы по 5–7 минут и в процессе работы, если чувствуете, что устаете, теряете тонус и концентрацию, по 3–5 минут с интервалами не менее часа.
Мудра «Великий путь»1. Поставьте руки перед собой горизонтально, ладонями к себе, чтобы кончики пальцев были обращены навстречу друг другу.
2. Переплетите пальцы в «корзиночку» (не сжимая кулаки, раскрытые сплетенные ладони направлены на вас) так, чтобы указательный палец левой руки оказался поверх указательного пальца правой руки.
3. Соедините подушечками большие пальцы, выпрямите их и направьте вертикально вверх. Фото 24, 25 (вид сверху).
4. Держите мудру на уровне солнечного сплетения. Закройте глаза.
5. Сформируйте соответствующее вашей цели намерение (найти идею нового проекта; спланировать конкретные шаги; выполнить конкретные действия).
6. Отпустите мысли и еще некоторое время держите мудру.
Фото 24.
Фото 25.
Эта мудра понадобится в том случае, если у вас есть какие-то новые рабочие планы и проекты, которые вы еще не начинали осуществлять, и, возможно, даже не обдумывали пошаговый план их осуществления. Мудра поможет так сконцентрировать вашу энергию, чтобы она стала движущей силой для развития и осуществления чего-то нового.
Не бойтесь выдвигать и реализовывать новые идеи, начинать новые дела, а также пробовать себя в новом качестве – без подобных перемен в нашей жизни начинается застой, и мы просто пробуксовываем на месте. Для успеха необходимо развитие. Мудра высвободит необходимые энергетические ресурсы для качественного скачка вперед, к осуществлению чего-то нового в вашей жизни. Она поможет вам и в том случае, если вы только мечтаете о переменах, о новом деле, но не знаете, каким должно быть это новое дело и как его осуществлять. Мудра активизирует ваш разум на генерирование новых идей, а не только на планирование и осуществление их.
Выполнять эту мудру можно на любом этапе формирования и осуществления новых планов и проектов.
Если вы мечтаете о новом деле, но еще не выбрали, каким оно будет, применяйте ежедневно, два раза в день, утром и вечером, по 8–10 минут, минимум две недели подряд.
Если у вас появились идеи, но вы не видите путей их осуществления, применяйте также два раза в день по 8–10 минут минимум неделю подряд.
Если вы уже приступили к планированию – выполняйте каждое утро по 3–5 минут на всем этапе планирования.
Если приступили к реализации – выполняйте тогда, когда сочтете нужным (не обязательно каждый день, а тогда, когда вам нужны дополнительные силы и энергия) по 1–2 раза в день по 3–5 минут.
1. Поставьте руки перед собой ладонями вверх, пальцами вперед.
3. Положите выпрямленный большой палец левой руки поперек ладони правой руки.
4. Остальными четырьмя пальцами левой руки обхватите ладонь правой руки с тыльной стороны.
5. Большой и безымянный пальцы правой руки соедините в кольцо.
6. Мизинец правой руки держите выпрямленным, указательный и средний пальцы чуть согните. Фото 26.
7. Руки можно держать в любой удобной и естественной позе перед собой или на коленях, если вы сидите.
8. Смотрите прямо перед собой (если выполняете мудру в момент знакомства – то на собеседника).
9. Мысленно сформируйте намерение на удачное знакомство.
Фото 26.
Эта мудра для удачного знакомства. Она пригодится вам, если вы мечтаете встретить близких людей, единомышленников, хорошо понимающих вас, тех, с кем у вас может сложиться дружеский, деловой или семейный союз.
Также эта мудра поможет, если знакомство уже состоялось, и вы заинтересованы в его удачном продолжении. Множество удачных союзов не состоялось лишь по той причине, что люди, почувствовавшие друг к другу симпатию, после мимолетного знакомства разошлись и по разным причинам не нашли возможности для новой встречи. Мудра поможет вам избежать этой несправедливости, так как усилит энергии притяжения между вами и не позволит так просто разойтись в разные стороны.
Если вы только мечтаете встретить необходимых вам людей, практикуйте каждое утро и вечер по 2–3 минуты на протяжении сколь угодно долгого времени.
Если вы собираетесь куда-то, где возможны новые удачные знакомства, выполните мудру накануне вечером и утром этого дня по 6–8 минут.
Если вы познакомились с симпатичным вам человеком и хотите, чтобы знакомство продлилось, сложите мудру незаметно для окружающих во время знакомства и держите хотя бы минуту (при возможности 2–3 минуты).
Мудра «Прозрачная вода»1. Поставьте руки перед собой ладонями вверх.
2. Положите скрестно правую руку тыльной стороной на ладонь левой руки.
3. Пальцами левой руки обхватите снизу правую кисть.
4. Подогните мизинец правой руки к ладони и прижмите его сверху большим пальцем левой руки.
5. Соедините в кольцо большой и безымянный пальцы правой руки.
6. Указательный и средний пальцы правой руки выпрямьте и сложите вместе. Фото 27.
7. Руки расположите на уровне солнечного сплетения или чуть ниже. Смотрите прямо перед собой.
8. Сформируйте четкое и твердое намерение, соответствующее вашей задаче (расположить к себе человека, улучшить отношения, улучшить свои способности к общению и налаживанию хороших отношений, стать притягательным для людей и т. д.)
Фото 27.
Эта мудра предназначена для улучшения отношений, особенно в тех случаях, если вы заинтересованы в привлечении внимания какого-то конкретного человека. Эта мудра перестраивает вашу энергетику так, что вы начинаете излучать симпатию и доброжелательность, благодаря чему другие люди тоже начинают проявлять к вам доброжелательный интерес.
Важно, чтобы вы искренне были настроены на улучшение отношений и могли простить другим людям их недостатки, научившись видеть достоинства. Мудра поможет вам и в этом.
Если вы заинтересованы в повышении ваших способностей к налаживанию хороших отношений со всеми людьми вообще, выполняйте каждое утро по 2–3 минуты на протяжении любого количества времени – пока не почувствуете изменения к лучшему в ваших отношениях с людьми.
Если вы заинтересованы в улучшении отношений с каким-то конкретным человеком, складывайте мудру каждый раз, когда видите его, на 1–2 минуты, и плюс к тому каждый вечер на 1–2 минуты, до того момента, пока ваши отношения не начнут улучшаться.
Мудра усмирения воюющих1. Поставьте руки перед собой ладонями вниз.
2. Соедините в кольцо большой и безымянный пальцы на каждой руке.
3. Положите указательный и средний пальцы правой руки крест-накрест поверх указательного и среднего пальцев левой руки.
4. Соедините между собой ногтевые фаланги больших пальцев.
5. Мизинцы держите немного оставленными от других пальцев и чуть согнутыми. Фото 28.
6. Вы можете держать руки в любом удобном для вас положении – на уровне талии, опустив вниз или положив на колени, если вы сидите.
7. Сформируйте твердое намерение прекратить ссору, мирно выйти из конфликта, преодолеть обиду и т. д.
8. Продолжайте концентрироваться на этом намерении, а также повторять про себя: «Я возвращаю мир, я усмиряю враждующих» все время, пока держите мудру.
Фото 28.
Эта мудра применяется, если вам требуется разрешить конфликт между вами и другими людьми. Она не только предотвращает, но и останавливает ссоры. Сила мудры в том, что она перестраивает вашу энергетику на умиротворенный лад, что моментально воспринимается другими людьми в качестве настроя на примирение, на поиск компромисса и другие способы мирного выхода из конфликта.
Кроме того, мудра помогает преодолеть такие негативные эмоции, как обида, раздражение, злость. Все это позволяет вам из любой ситуации выйти победителем, при этом не воюя.
Интересно, что во многих случаях мудра помогает предотвратить конфликт, в котором вы не участвуете, а лишь являетесь свидетелем, если у вас есть возможность находиться рядом и держать мудру достаточно долго.
Если вы хотите избавиться от обиды, злости, раздражения, выполняйте мудру каждый день утром и вечером по 3–5 минут до того, как эти чувства исчезнут, и после этого еще в течение недели.
Если вы хотите найти мудрое компромиссное решение для выхода из затянувшегося конфликта, применяйте любое количество раз в день (с интервалами не менее часа) по 2–3 минуты, а также держите мудру во время общения с теми, с кем у вас конфликт.
Если ссора или конфликт только назревают, и вы хотите их предотвратить, применяйте три раза в день по 8–10 минут.
Если вы хотите остановить ссору, которая уже в разгаре, держите мудру во время ссоры столько времени, сколько возможно – желательно до полного ее прекращения. В этой ситуации мудра помогает даже тогда, когда ссоритесь не вы, а другие люди в вашем присутствии.
Мудра общего пути1. Поставьте руки перед собой ладонями по направлению друг к другу, пальцы направлены вперед.
2. Соедините подушечки средних пальцев.
3. Перекрестите большие пальцы, чтобы левый оказался поверх правого.
4. Остальные пальцы держите естественно расслабленными, чуть согнутыми и немного отведенными в стороны друг от друга. Фото 29.
5. Руки можно держать на коленях, на столе перед собой (мудра не привлечет внимания, так как похожа на естественное положение рук – важно при этом, чтобы вы сложили мудру непринужденно, без малейшего напряжения), или на любом уровне перед телом – важно, чтобы пальцы были направлены в сторону собеседника.
6. Проникнитесь намерением быть убедительным и уверенным в себе.
Фото 29.
Эта мудра незаменима тогда, когда вам нужно найти общий язык с деловыми партнерами, или убедить других в своей правоте. Это могут быть переговоры, предшествующие сделке, или дискуссия, в ходе которой вам необходимо прийти к единому мнению. Мудра усиливает вашу харизму и способность к убеждению, а также повышает шансы на сотрудничество. Благодаря мудре вы легче найдете веские аргументы в свою пользу и более убедительно донесете их до собеседника.
Применяйте накануне переговоров или важной беседы, вечером, а также утром в день переговоров в течение 5–7 минут. Затем держите мудру в течение хотя бы одной минуты в разгар переговоров. Еще лучше, если вы сможете держать ее дольше, либо периодически складывать в течение всей беседы.
Мудра удачного свидания1. Расположите руки перед собой горизонтально – правую ладонью вверх, левую ладонью вниз, так, чтобы кончики пальцев были направлены навстречу друг другу.
2. Слегка согнув пальцы и округлив ладони, соедините между собой подушечки пальцев каждой руки, кроме больших (пальцы левой руки сверху накрывают подушечки пальцев правой руки).
3. Выпрямленные большие пальцы соедините кончиками, чтобы они образовывали одну прямую линию. Фото 30.
4. Держите руки в удобном вам положении перед собой.
5. Сформируйте намерение на удачное свидание.
Фото 30.
Эта мудра поможет вам не только познакомиться с симпатичным вам человеком, но и удачно провести свидание с ним. Удачное свидание – это такое свидание, которое укрепит вашу взаимную симпатию и станет основой для дальнейших долгосрочных и счастливых отношений.
Если вы только мечтаете о знакомстве и удачном свидании – складывайте мудру каждый день, утром и вечером, по 2–3 минуты, в течение как минимум одного месяца. Если после этого знакомство не произошло, применяйте по той же схеме еще месяц и будьте повнимательнее к людям, с которыми сводит вас жизнь.
Если вы собираетесь на свидание, держите мудру утром накануне его в течение 8–10 минут.
Во время свидания периодически складывайте мудру на 1–2 минуты. Если свидание с самого начала складывается не очень удачно, и вы хотите это изменить, складывайте мудру как можно чаще и держите как можно дольше.
1. Поставьте руки перед собой ладонями по направлению друг к другу, пальцы обращены вперед.
2. Согните пальцы и переплетите их между собой так, чтобы они перекрещивались на уровне верхних фаланг. Указательный палец левой руки должен оказаться поверх указательного пальца правой руки.
3. Соедините на каждой руке большой и указательный палец в кольцо (эти два кольца слегка находят друг на друга на уровне верхних фаланг). Фото 31.
4. Держите руки на уровне глаз, смотрите сквозь мудру расфокусированным взглядом.
5. Сформируйте намерение направить внутренние резервы организма на оздоровление и улучшение внешности. Действие мудры усилится, если вы будете мысленно представлять себя молодым, здоровым и красивым.
Как считают йоги, каждый проделанный человеком жест заряжен особой энергетикой, способен влиять на настроение и психическое состояние людей, а также помогает концентрировать внимание на конкретных жизненных целях или «подзарядиться» и даже излечиться от многих болезней.
К сожалению, в настоящее время мудры не нашли широкого применения в современном обществе. Не смотря на это, каждый, кто хоть капельку знаком с мудрами, может с уверенностью заявить, что язык жестов является очень сильным и по своей энергетике ничем не уступает языку слов. Мудры бывают разные, поэтому могут использоваться в любых целях. Императрицей среди таких «волшебных» жестов считается «Мудра моление о счастье». Мудра исполнения желаний считается очень мощной.
Среди всех особенных комбинаций пальцев невероятной популярностью пользуется очень сильная мудра, позволяющая материализовать задуманные желания и способствовать тому, чтобы ускорить их исполнение.
Исполняющая желания мудра – специальная комбинация из пальцев, знакома, пожалуй, каждому, но мало кто в действительности умеет пользоваться ею правильно.
Как же действует мудра, которая направлена на исполнение желаний? В первую очередь данный жест несет в себе энергетику, что заряжает человека внутренней уверенностью, верой в собственные силы и позволяет ему спокойно идти к цели. Эта мудра окрыляет, наполняет жизненной энергией и дарит ощущение невозмутимости на пути к реализации задуманного. Йоги утверждают, что правильное использование такого жеста благотворно влияет также на очищение лобных пазух и позволяет избавиться от хронического фронтита. В лечебных целях комбинацию исполнения желаний следует использовать ежедневно, при этом мысленно переноситься в цветущий сад и представлять себе, будто вдыхаешь аромат цветов.
Как правило, большинство мудр имеют свои аффирмации, сила которых направлена на их усиление и ускорение исполнения задуманных желаний. Очень быстрой реализации заветной мечты способствует проговаривание следующих слов: «Я отдам все свои силы, а также самое лучшее, что у меня есть и получу взамен исполнение своих желаний ».
Мудра действует только в отношении желаний, что не направлены на нанесение вреда другим людям или окружающей среде. Перед тем, как приступать к исполнении мудры следует сформулировать свое желание, изложение которого должно быть предельно четким, очень лаконичным и не нести в своем тексте никаких отрицаний . Затем необходимо сомкнуть три пальца (большой, указательный и средний) на обеих руках, прижав остальные к ладони, и громко произнести свое желание, стиснув соединенные пальцы. Все это время нужно следить за своим дыханием, чтобы оно было очень ровным и спокойным.
Мудру можно подпитывать положительными мыслями о том, что желание уже сбылось. На протяжении всего времени ее исполнения человеку следует думать о желанной цели. Ему необходимо находиться в состоянии полной гармонии с собой и окружающим миром, переживать только приятные эмоции и не испытывать негатива. Чтобы мечты реализовались, нужно выполнять данную процедуру каждый день на протяжении нескольких недель или даже месяцев.
Исполнению желаний способствует также другая, очень мощная комбинация – мудра «Моление о счастье» . Именно ее йоги считают королевской и используют не только для привлечения в свою жизнь счастья, но и для освобождения своего тела от любого негатива, успокоения души, энергетического возрождения и облагораживания. Мудру, что привлекает счастье, можно выполнять в любое время, сев на стул или пол и выпрямив спину.
Пальцы следует сомкнуть гребешком, ладони держать к верху. Большие пальцы при этом остаются свободными, а указательные захватывают средние на противоположной руке и оттягивают к центру ладонной поверхности. Безымянные пальцы, соприкасаясь ногтями, вытягиваются вверх, а мизинцы захватываются противоположными большими пальцами. Данная мудра является очень сильной, поэтому позволяет быстро получить желанное.
