Коррекционное игровое занятие для детей с ОВЗ «Как зовут тебя, скажи или просто - покажи!»

Кромаренко Татьяна Вениаминовна, социальный педагог,
ГБУ РХ «Саяногорский реабилитационный центр для детей», г. Саяногорск

Коррекционное игровое занятие Круг для детей дошкольного, младшего школьного возраста с нарушениями в развитии
Цель: Развитие навыков коммуникативного общения.
Задачи:
- создание условий и формирование у детей мотивации к взаимодействию и общению;
- формирование «образа себя» через игровое взаимодействие с детьми и взрослыми;
- стимуляция игровой, коммуникативной, речевой активности ребенка.

Участники занятия: социальный педагог, дети, родители (количество участников зависит от индивидуальных особенностей детей, оптимальный вариант 7-9 человек).
Оборудование:
- зал (просторный класс) с ковровым покрытием (занятие проводится на полу);
- музыкальное сопровождение (спокойная и ритмическая музыка);
- большой мяч, большое шелковое покрывало в форме круга, мешочек с разноцветными небольшими пластмассовыми мячиками (по 3шт. одного цвета на каждого участника), ведерки по количеству участников, геометрические фигуры: круг, треугольник, квадрат.

Приветствие:
Добрый день! Я рада вас приветствовать на нашем занятии Круг и пригласить в путешествие на воздушном шаре. Чтобы начать наше путешествие, мы все должны встать в круг и взяться за руки (дети и родители встают попеременно). Теперь давайте поприветствуем друг друга, поднимем руки вверх и скажем дружно «Здравствуйте!» (дети и родители, держась, поднимают руки вверх, произносят слово «Здравствуйте», и делают «поклон» вперед).
Молодцы! А теперь, давайте познакомимся и узнаем, кто же, пришел на наше занятие и решил отправиться в путешествие? Познакомиться нам поможет большой мяч! (мяч поможет детям сконцентрировать внимание). Форма мяча – «круг» (педагог показывает геометрическую фигуру – «круг»), (если дети говорящие, можно задать им вопрос: «На какую геометрическую фигуру похож наш мяч? Выберите круг из предложенных фигур»). Мы познакомились с нашим помощником, а теперь будем знакомиться с вами. Приглашаю всех сесть на пол в круг. У меня в руках мяч, я буду по очереди называть имена, а тот, чье имя я произнесу должен сказать «Это я! », назвать свое имя «Миша!» и поднять руки вверх (если ребенок не говорящий, он поднимает руки и пытается произнести свое имя). Давайте, будем знакомиться! (Все участники представляются. Если участник не знает свое имя (или не может говорить), то ему помогают остальные, протягивают руки в его направлении и произносят «Вот Миша» , а родитель данного ребенка, встает у него за спиной, берет его руки и прижимает их к груди ребенка со словами «Я Миша!». Педагог направляет мяч данному участнику, который берет мяч и произносит: «Это я Миша! », затем возвращает мяч педагогу. Знакомятся все участники).
Ритмическая игра «Тук-тук, туки-тук…» (или другая небольшая ритмическая игра, выполняется под музыку с движениями). Игра направлена на эмоциональное единение детей и взрослых, заражение эмоциями. Выполняется в кругу, стоя.
Дети повторяют движения педагога под музыку со словами:

Тук–тук, туки-тук,
Бьет кулак как молоток (кулачком правой руки стучат по правому колену).
Тук–тук, туки-тук,
Бьет кулак как молоток (кулачком левой руки, стучат по левому колену).
Тук–тук, тук-туки,
Застучали две руки (попеременно стучат кулачками).
Тук–тук, туки-тук,
Застучал мой каблучок (стучат пяткой правой ноги).
Тук–тук, туки-тук,
Застучал мой каблучок (стучат пяткой левой ноги).
Тук–тук, тук-туки,
Застучали две ноги (топают ногами).

(дети сходятся к середине круга стуча руками по коленям и топая ногами).
Тук–тук, туки-тук две ноги и две руки (дети расходятся в исходное положение круга, стуча руками по коленям и топая ногами).

Сенсорная игра «Волшебный мешочек» стимулирует активность ребенка.
Педагог приглашает детей занять места в кругу, показывает «волшебный мешок», раздает всем участникам цветные ведерки (в соответствии цветам мячиков). Знакомит с правилами выполнения задания. «Я буду доставать мячик из мешочка. Тот ребенок, у кого такого же цвета ведерко должен поднять руку, сказать «Я, Миша, у меня красный цвет! ». Ребенок получает мячик и помещает его в ведерко. Игра продолжается пока мешок не опустеет. По завершению, все участники должны посчитать количество мячей в ведре. Для этого все достают по одному мячу из ведра, вместе произносят: «один», «два», «три» и кладут в мешок педагога. Завершается игра подсчетом количества мячей в ведре.
Ритмическая сенсорная игра «Ветер дует!» позволяет развивать тактильную сферу, слуховое внимание, восприятие.
Педагог говорит: «Что ж, я вижу, вы уже готовы к путешествию! А на чем можно путешествовать по воздуху? (ответы детей, помощь родителей). Путешествовать можно на разных летательных объектах, а мы с вами отправимся на большом воздушном шаре! И сейчас мы его должны будем поднять и все поместиться под ним! Поможет нам большое цветное шелковое покрывало, оно тоже имеет форму круга. Я предлагаю всем занять места на полу, взяться за края покрывала и под мои слова, поднимая руки вверх, попробуем его раздуть как купол воздушного шара!
«Ветер, ветер дуй сильней»
Ветер, ветер, дуй смелей,
Раздувай шатер большой.
Пусть накроет нас с тобой!
Первым он накроет… (произносится имя ребенка, ребенок прячется под покрывало)
А вторым накроет … (имя ребенка)
Ну, а третьим будет… (имя ребенка)
А четвертым будет… (имя ребенка)
А теперь уж постарайтесь
Мамы дружно к деткам прячьтесь! (все участники оказываются под покрывалом)
Педагог обходит всех вокруг, трогает со словами:
«Это что у нас за чудо? Шар воздушный прилетел!
Ты откройся шар скорей, покажи нам всех детей!
Это Миша! Это… (произносятся имена детей, они выходят из-под покрывала).
Детки, мамы, где у нас? Вы найдите их сейчас!» (дети снимают покрывало с родителей)
Педагог предлагает собрать покрывало со словами: «Ветер, ветер дуй сильней, собери шатер быстрей!» (все вместе собирают покрывало и убирают в чехол).

Окончание занятия. Все участники встают в круг, берутся за руки. Педагог говорит: «Мы сегодня ребята познакомились с вами, подготовили воздушный шар для путешествия, проверили, может ли он всех поместить. И на следующем уроке мы отправляемся в путешествие! Пришло время попрощаться. Скажем дружно «До свидания, спасибо за внимание!» (все держась, поднимают руки вверх и произносят слова, выполняя поклон вперед).
По окончании, педагог обсуждает с родителями результаты занятия.

Используемая литература:
1. Адаптация ребенка в группе и развитие общества на игровом занятии Круг/ Зарубина Ю.Г., Константинова Т.А. – М.: Теревинф, 2009. – 56с. – (Лечебная педагогика: методические разработки).
2. Музыкальные обучалочки / Е.Железнова – М.: ВЕСТЬ-ТДА, 2007.

1) коррекция недостатков физического развития, направленная на их предупреждение и устранение;

2) содействие всестороннему гармоническому развитию личности. Реализация этих задач осуществляется на основе оздоровительной и

коррекционно-воспитательной направленности каждого урока. Отсюда коррекционно-педагогический процесс по физическому воспитанию для слабовидящих детей осуществляется с учетом специфики их дефекта, возраста, пола, физического развития и физической подготовленности. Регулярные, правильно организованные физические упражнения благоприятно влияют на центральную нервную систему, улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы; норма-лизуют работу органов дыхания, укрепляют «мышечный корсет». Они повышают показатели физического развития, способствуют коррекции нарушенных функций, увеличивают работоспособность. Занятия фи-зическими упражнениями делают движения детей более уверенны, четкими, согласованными. Положительными особенностями применения физических упражнений являются:

б) универсальность (нет ни одного органа, который бы не реагировал на движения);

в) отсутствие отрицательного побочного действия (при использовании оптимальных физических нагрузок);

Физическое воспитание способствует выработке правильной осанки, являю-щейся одним из важных условий нормальной деятельности внутренних органов. Для того чтобы осанка была правильной, необходимо равномерно укреплять все мышцы туловища, особенно мышцы спины, плечевого пояса и живота.

Допустимая для каждого конкретного учащегося физическая нагрузка определяется врачом-офтальмологом и педиатром в начале учебного года. Детям с высокой близорукостью (с изменением глазного дна), глаукомой, афакией, подвывихом хрусталиков, с дистрофическими изменениями сетчатки, хореоретинитом, ретинитом и другими заболеваниями противопоказаны упражнения, связанные с длительным и резким наклоном головы вниз, подъемами тяжестей, сотрясением тела, а также противопоказаны выраженные физиче-ские напряжения, силовые приемы. Такие дети, как правило, осво-бождаются от выполнения многих упражнений (толкание ядра, соскоки и т.п.) во время занятий физкультурой. Иногда упражнение дается в сравнительно облегченном виде, например, когда толкаемое ядро весит не более одного килограмма, упражнения в равновесии выполняются на пониженной опоре. Все это отражается в программе по физическому воспитанию для слепых и слабовидящих детей.

укрепление здоровья, закаливание и содействие нормальному физи-ческому развитию организма;

повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным воз-действиям и расширение его функциональных возможностей (улучшение регуляторных функций центральной нервной системы, укрепление опорно-двигатедьного аппарата, увеличение дееспособности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем);

И.п. - стоя: а) смотреть прямо перед собой 2-3 сек.; б) поставить палец по средней линии лица на расстоянии 25—30 см от глаз; в) перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 сек.; г) опустить руку. Повторить 10-12 раз. Упражнение снижает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

И.п. - сидя: а) смотреть прямо перед собой 2—3 сек.; б) перевести взгляд на кончик носа на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение раз-вивает способность продолжительное время удерживать взгляд на близких предметах.

И.п. - стоя: а) отвести правую руку в сторону; б) медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево, не двигая головой, следить глазами за пальцем. Повторить 10-12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз гори-зонтального действия и совершенствует их координацию.

И.п. - сидя. «Пальминг». Быстро потрите ладони друг о друга в течение 5-10 сек., положите теплые ладони на закрытые глаза. Длительность - 20 се-кунд. Упражнение на расслабление.

Достаточно трех таких мысленных картин. Чем дольше вам удастся удерживать черное пятно, тем более эффективными окажутся упражне-ния.

И.п. - стоя. Держать мяч в правой руке. На счет «один, два» поднять руки через стороны вверх, потянуться - вдох, переложить мяч в левую руку; на счет «три» через стороны опустить - выдох. Смотреть на мяч, не повора-чивая головы. Повторить 6-8 раз.

И.п. - стоя. Держать руки с мячом впереди. Круговые движения рука-ми. Смотреть на мяч, дыхание произвольное. Повторите 6—8 раз в каждом направлении.

И.п. - стоя. Держать мяч впереди в согнутых руках. Сгибая ногу, коле-ном ударить по мячу. Повторить 8-30 раз каждой ногой.

И.п. - стоя. Держать мяч в правой руке. На счет «раз» сделать мах правой ногой вперед вверх, мяч из правой руки в левую переложить под ногой; на счет «два» опустить ногу; на счет «три, четыре» то же, перекладывая мяч из левой руки в правую под левой ногой. Повторить 8—10 раз каждой ногой.

И.п. - лежа на животе, кисти рук на полу у плеч, мяч сдавливать сто-пами. На счет «раз» согнуть ноги в коленных суставах, распрямить руки, прогнуться, головой постараться коснуться мяча; на счет «два» вернуться в и.п. Повторить 8-10 раз.

Для лечения близорукости американский офтальмолог Уильям Бейтс разработал комплекс упражнений (после ознакомления с методикой совер-шенствования зоркости индейцев). Главной причиной ухудшения зрения Бейтс считает психогенное напряжение, сопровождающееся напряжением наружных мышц глаза, усилием увидеть, разглядеть удаленные предметы.

Взглянуть в окно на очень отдаленный предмет и пристально рассмат-ривать его в течение 10 секунд. Перевести взгляд на свои наручные часы.

Повторить 15 раз.

Дети с нарушением зрения нуждаются в осторожном подходе к занятиям физическими упражнениями. При регулировании физической нагрузки це-лесообразно придерживаться следующих рекомендаций:

варьировать объем нагрузки в зависимости от состояния здоровья за-нимающихся, уровня их физической подготовленности;

воздерживаться от длительной статической нагрузки с поднятием тяжес-ти, упражнений высокой интенсивности, которые могут вызвать повышение внутриглазного давления, ухудшение работоспособности цилиарной мышцы, особенно у детей с глаукомой, высокой миопией и другими заболеваниями;

Учитывать сенситивные периоды развития физических качеств; - для улучшения психосоматического состояния использовать психо-гимнастику;

наблюдать за самочувствием занимающимся; умеренное утомление не является противопоказанием, однако в результате нерациональной орга-низации труда (физического, умственного, зрительного) может наступить переутомление;

при наличии синдрома эпилепсии исключать упражнения на стимули-рование дыхательной системы, на повышенной опоре, игры высокой интен-сивности, все то, что может спровоцировать приступ;

Учитывать, что нарушения эмоционально-волевой сферы, гиперак-тивность компенсируются упражнениями на релаксацию, на регуляцию дыхательной системы, на снятие зрительного и эмоционального утомления, упражнением для глаз - «пальмингом».

Кочкарева Инна Владимировна, 14.03.2017

3943 150

Содержимое разработки

Комплексы упражнений для детей с ОВЗ

Физическое воспитание слабовидящих детей имеет свои особенности, которые обусловлены не только нарушением зрения, но и наличием вторичных отклонений в физическом и психическом развитии. Поэтому одними из основных задач физического воспитания в школе для таких детей являются:

1) коррекция недостатков физического развития, направленная на их
предупреждение и устранение;

2) содействие всестороннему гармоническому развитию личности.
Реализация этих задач осуществляется на основе оздоровительной и

коррекционно-воспитательной направленности каждого урока. Отсюда коррекционно-педагогический процесс по физическому воспитанию для слабовидящих детей осуществляется с учетом специфики их дефекта, возраста, пола, физического развития и физической подготовленности. Регулярные, правильно организованные физические упражнения благоприятно влияют на центральную нервную систему, улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы; нормализуют работу органов дыхания, укрепляют «мышечный корсет». Они повышают показатели физического развития, способствуют коррекции нарушенных функций, увеличивают работоспособность. Занятия физическими упражнениями делают движения детей более уверенны, четкими, согласованными. Положительными особенностями применения физических упражнений являются:

а) их глубокая «биологичность» и адекватность;

б) универсальность (нет ни одного органа, который бы не реагировал на
движения);

в) отсутствие отрицательного побочного действия (при использовании
оптимальных физических нагрузок);

г) возможность длительного применения.

Физическое воспитание способствует выработке правильной осанки, являющейся одним из важных условий нормальной деятельности внутренних органов. Для того чтобы осанка была правильной, необходимо равномерно укреплять все мышцы туловища, особенно мышцы спины, плечевого пояса и живота.

Допустимая для каждого конкретного учащегося физическая нагрузка определяется врачом-офтальмологом и педиатром в начале учебного года. Детям с высокой близорукостью (с изменением глазного дна), глаукомой, афакией, подвывихом хрусталиков, с дистрофическими изменениями сетчатки, хореоретинитом, ретинитом и другими заболеваниями противопоказаны упражнения, связанные с длительным и резким наклоном головы вниз, подъемами тяжестей, сотрясением тела, а также противопоказаны выраженные физические напряжения, силовые приемы. Такие дети, как правило, освобождаются от выполнения многих упражнений (толкание ядра, соскоки и т.п.) во время занятий физкультурой. Иногда упражнение дается в сравнительно облегченном виде, например, когда толкаемое ядро весит не более одного килограмма, упражнения в равновесии выполняются на пониженной опоре. Все это отражается в программе по физическому воспитанию для слепых и слабовидящих детей.

Программа по физическому воспитанию для детей с нарушениями зрения решает следующие задачи:

укрепление здоровья, закаливание и содействие нормальному физическому развитию организма;

формирование у школьников жизненно необходимых естественных двигательных навыков и умений и совершенствование их, обучение новым видам движений и двигательным действиям;

повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям и расширение его функциональных возможностей (улучшение регуляторных функций центральной нервной системы, укрепление опорно-двигатедьного аппарата, увеличение дееспособности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем);

КОМПЛЕКСЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Упражнения для выработки устойчивости к утомлению

И.п. - сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., а затем открыть их на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.

И.п. - сидя. Быстрые моргания в течение 1 минуты. Способствует улучшению кровообращения.

И.п. - стоя: а) смотреть прямо перед собой 2-3 сек.; б) поставить палец по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз; в) перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 сек.; г) опустить руку. Повторить 10-12 раз. Упражнение снижает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

И.п. - сидя: а) смотреть прямо перед собой 2-3 сек.; б) перевести взгляд на кончик носа на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение развивает способность продолжительное время удерживать взгляд на близких предметах.

И.п. - сидя: а) закрыть веки; б) массировать их круговыми движениями пальцев. Повторять в течение 1 минуты. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

И.п. - стоя: а) отвести правую руку в сторону; б) медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево, не двигая головой, следить глазами за пальцем. Повторить 10-12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз горизонтального действия и совершенствует их координацию.

И.п. - стоя: а) поднять правую руку вверх; б) медленно передвигать палец полусогнутой руки сверху вниз и снизу вверх, не двигая головой, следить за пальцем. Повторить 10-12 раз. Упражнение укрепляет мышцы вертикального действия и совершенствует их координацию.

И.п. сидя: а) тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко; б) спустя 1-2 сек. снять пальцы с век. Повторить 3 4 раза. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Частные методики адаптивной физической культуры

И.п. - сидя, голова неподвижна: а) вытянуть полусогнутую руку вперед и вправо; б) производить рукой на расстоянии 40-50 см от глаз медленные круговые движения по часовой стрелке и следить при этом за кончиком пальца; в) проделать то же упражнение, сменив правую руку на левую и совершая ею круговые движения против часовой стрелки. Упражнение улучшает координацию сложных движений глаз и способствует укреплению вестибулярного аппарата. Повторить 3-6 раз.

И.п. - сидя. «Пальминг». Быстро потрите ладони друг о друга в течение 5-10 сек., положите теплые ладони на закрытые глаза. Длительность - 20 секунд. Упражнение на расслабление.

Достаточно трех таких мысленных картин. Чем дольше вам удастся удерживать черное пятно, тем более эффективными окажутся упражнения.

Комплекс упражнений с мячом для лечения близорукости

И.п. - стоя. Держать мяч в правой руке. На счет «один, два» поднять руки через стороны вверх, потянуться - вдох, переложить мяч в левую руку; на счет «три» через стороны опустить - выдох. Смотреть на мяч, не поворачивая головы. Повторить 6-8 раз.

И.п. - стоя. Держать руки с мячом впереди. Круговые движения руками. Смотреть на мяч, дыхание произвольное. Повторите 6-8 раз в каждом направлении.

И.п. - стоя. Держать мяч впереди в согнутых руках. Сгибая ногу, коленом ударить по мячу. Повторить 8-30 раз каждой ногой.

И.п. - сидя на полу, упор руками сзади, зажать мяч между стопами, ноги подняты. Круговые движения ногами, смотреть на мяч. Повторить 8-10 раз в каждом направлении.

И.п. - лежа на животе, мяч сзади. На счет «раз» поднять руки с мячом, приподнять голову и плечи; на счет «два, три» держать; на счет «четыре» опустить руки. Повторить 8-10 раз.

И.п. - лежа на животе, кисти рук на полу у плеч, мяч сдавливать стопами. На счет «раз» согнуть ноги в коленных суставах, распрямить руки, прогнуться, головой постараться коснуться мяча; на счет «два» вернуться в и.п. Повторить 8-10 раз.

Улучшение зрения по методу У.Бейтса

Для лечения близорукости американский офтальмолог Уильям Бейтс разработал комплекс упражнений (после ознакомления с методикой совершенствования зоркости индейцев). Главной причиной ухудшения зрения Бейтс считает психогенное напряжение, сопровождающееся напряжением наружных мышц глаза, усилием увидеть, разглядеть удаленные предметы.

По мнению Бейтса, нормальное зрение можно выработать расслаблением и с помощью следующих упражнений.

Голова зафиксирована так, чтобы двигаться могли только глаза. В вытянутой руке - карандаш. По широкой амплитуде он двигается вправо, влево, вниз, вверх. Неотрывно следить за ним глазами.

Встать у стены большой комнаты и, не поворачивая головы, быстро переводить взгляд из верхнего правого угла комнаты в левый, из левого верхнего в правый нижний. Повторить не менее 50 раз.

Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Резкие повороты головы вправо, влево. Взгляд направляется по ходу движения. Выполнить 40 поворотов.

В течение 3 секунд смотреть на яркий свет, потом закрыть глаза рукой и дать им отдых. Повторить 15 раз.

Широко открыть глаза, сильно прищуриться, закрыть глаза. Повторить 40 раз.

Взглянуть в окно на очень отдаленный предмет и пристально рассматривать его в течение 10 секунд. Перевести взгляд на свои наручные часы.

Повторить 15 раз.

Этот комплекс рекомендуется выполнять 2 раза в день в течение месяца, затем сделать перерыв на 2-3 недели, а потом начать все сначала. Такой режим работы глаз укрепляет мышцы, тренирует и массирует хрусталики, улучшает кровообращение и питание глаз.

Дети с нарушением зрения нуждаются в осторожном подходе к занятиям физическими упражнениями. При регулировании физической нагрузки целесообразно придерживаться следующих рекомендаций:

использовать как стандартные (одинаковые по скорости, темпу и весу), так и переменные (изменяющиеся в ходе урока) виды нагрузки;

варьировать формы и условия выполнения двигательных действий;

варьировать объем нагрузки в зависимости от состояния здоровья занимающихся, уровня их физической подготовленности;

варьировать физическую нагрузку, чередуя ее с паузами для отдыха, заполняемыми упражнениями для зрительного тренинга, на релаксацию, на регуляцию дыхания, пальчиковую гимнастику и пр.;

воздерживаться от длительной статической нагрузки с поднятием тяжести, упражнений высокой интенсивности, которые могут вызвать повышение внутриглазного давления, ухудшение работоспособности цилиарной мышцы, особенно у детей с глаукомой, высокой миопией и другими заболеваниями;

Учитывать сенситивные периоды развития физических качеств; - для улучшения психосоматического состояния использовать психогимнастику;

наблюдать за самочувствием занимающимся; умеренное утомление не является противопоказанием, однако в результате нерациональной организации труда (физического, умственного, зрительного) может наступить переутомление;

при наличии синдрома эпилепсии исключать упражнения на стимулирование дыхательной системы, на повышенной опоре, игры высокой интенсивности, все то, что может спровоцировать приступ;

Учитывать, что нарушения эмоционально-волевой сферы, гиперактивность компенсируются упражнениями на релаксацию, на регуляцию дыхательной системы, на снятие зрительного и эмоционального утомления, упражнением для глаз - «пальмингом».

Муниципальное казенное специальное (коррекционное)

образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников

с ограниченными возможностями здоровья

«Специальная (коррекционная)

общеобразовательная школа VIII вида № 107»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

факультативного курса

по лечебной физкультуре

Класс 0-5

г. Нижний Новгород, 2013 год

Пояснительная записка

У большинства обучающихся специальной школы наблюдаются нарушения физического развития, что требует коррекционной работы с ними.

Программа составлена с учетом того, что у большинства школьников имеются нарушения сердечнососудистой, дыхательной, вегетативной и эндокринной системы. У многих отсутствует согласованность дыхания и двигательной нагрузки, наблюдается отставание в росте, непропорциональное телосложение, различные отклонения в осанке, плоскостопие и различные двигательные нарушения.

Необходимо учесть, что позвоночник - физический центр тела. Каркас его мягких тканей и органов. Неправильная осанка, зажатость позвоночника приводит к неравномерному распределению нагрузки на суставы, связки, мышцы, отчего страдает вся опорно - двигательная система. При определенном искривлении позвоночника внутренние органы отклоняются от нормального положения и зажимаются другими органами и тканями. Позвоночник не только поддерживает тело - из него выходят 33 пары нервов, 2 главные нити симпатической нервной системы, поэтому любое смещение позвонков, их деформация подвижности приводит к нарушению работы всего организма. Патологическая осанка возникает из-за слабого развития мышечной системы, особенно мышц спины и живота, неправильной походки, связанной с недоразвитостью стоп, с плоскостопием.

Коррекция двигательных нарушений средствами лечебной физической культуры является обязательным и важным направлением оздоровительно-коррекционной работы в специальных (коррекционных) учреждениях, поскольку процесс физического воспитания оказывает значительное влияние на развитие личностных качеств аномального ребенка и в известной мере - на становление его познавательной деятельности.

Лечебная физическая культура, как вид адаптивной физической культуры предназначена для удовлетворения комплекса потребностей человека с отклонениями в состоянии здоровья. Главными из них являются само актуализация, максимально возможная самореализация своих способностей и сопоставление (сравнение) их со способностями других людей, имеющих подобные проблемы со здоровьем. Кроме того, в число ведущих потребностей этого комплекса входят потребности общения (коммуникативной деятельности), преодоления отчужденности, выхода за пределы замкнутого пространства своей квартиры, в более обобщенном выражении социализации и социальной интеграции.

Систематический дефицит движений приводит к снижению всех жизненно важных функций организма, ухудшает общее и местное кровообращение; нарушаются секреторная функция пищеварительного тракта и газообмен в тканях

и легких, что ведет к ухудшению общего состояния здоровья» понижению зрительных функций и работоспособности детей.

Систематические, разнообразные занятия физическими упражнениями в процессе всей коррекционно-воспитательной работы, планомерное повышение нагрузок при текущем медико-педагогическом контроле, преемственность применяемых средств дают устойчивое повышение двигательной активности школьников с умственной отсталостью, улучшение состояния здоровья.

Учебная программа по лечебной физической культуре обобщает и систематизирует теоретические и практические сведения, позволяющие рационально строить коррекционный процесс (в рамках адаптивной физической культуры), получать положительные сдвиги в развитии организма и формировать и корректировать в соответствии с возрастными особенностями правильное выполнение двигательных умений и навыков (двигательных качеств).

Программа рассчитана на систематические занятия в условиях школы по 1 часу в неделю, по 34 часа в каждом классе в течение учебного года. Занятие подразделяется на 4 части: вводная, подготовительная, основная и заключительная.

Первая - вводная часть, ее продолжительность 3-4 минуты. Она включает организацию занимающихся лечебной физкультурой (для коррекционной школы - это очень важная часть), пульсометрию, дыхательные упражнения.

Подготовительная часть занимает 10-14 минут, проводится с различными предметами (резиновые и набивные мячи, мешочки с песком, обручи и гимнастические палки). В нее входят общеразвивающие упражнения, ходьба, бег, игры.

Основная часть - 14-17 минут. Она включает допустимые виды физических упражнений с использованием различных методов и форм организации занимающихся. В программе основная часть построена в игровой форме, способствующей развитию воображения и фантазии, образного мышления, а также речевых навыков учащихся начальной школы, которые охотно выполняют упражнения, превращаясь по ходу в различных животных (кошка, змея, лошадка и т.д.), насекомых (муравей, бабочка) и других персонажей природы.

Продолжительность заключительной части - 3-5 минут. Она включает упражнения на дыхание, расслабление и пульсометрию.

Упражнения, являющиеся опорой для основной части, разделяются на разделы и изучаются с подготовительного класса и повторяются в начале нового учебного года.

В программу включены следующие разделы с соответствующими приложениями - рекомендациями:

Раздел №1. Укрепление мышц спины, брюшного пресса, путем прогиба назад: «Змея», «Кобра», «Ящерица», «Кораблик», «Лодочка», «Качели», «Рыбка», «Колечко», «Мостик», «Кошечка».

Раздел № 2. Укрепление мышц спины и брюшного пресса путем наклона вперед: «Книжка», «Птица», «Страус», «Летучая мышь», «Носорог», « Веточка», «Улитка», «Горка».

Раздел № 3. Упражнения для укрепления позвоночника путем поворота туловища и наклона его в сторону: «Маятник», «Морская звезда», «Лисичка», «Месяц», «Орешек», «Муравей», «Стрекоза».

Раздел № 4. Упражнения для укрепления мышц тазового пояса, бедер, ног: « Бабочка», «Рак», «Паучок», « Павлин», «Зайчик», «Лягушка», «Бег», «Елочка», «Велосипед».

Раздел № 5. Упражнения для развития стоп: «Ходьба», «Лошадка», «Гусеница», «Медвежонок», «Лягушонок».

Раздел № 6. Упражнения для укрепления плечевого пояса: «Замочек», «Дощечка», « Пчелка», «Мельница», «Пловец».

Раздел № 7. Упражнения на равновесие: «Аист», «Петушок», «Ласточка».

Раздел № 8. Упражнения для развития носового дыхания.

Раздел № 9. Упражнения для развития активного дыхания.

Раздел № 10. Упражнения при плоскостопии.

Раздел № 11. Упражнения при нарушении обмена веществ (ожирение).

Раздел № 12. Подвижные игры при некоторых заболеваниях: болезни носа, горла, ожирение, нарушение осанки, плоскостопие.

Нормативно-правовая база

Рабочая программа разработана в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании», Типовым положением о специальном (коррекционном) образовательном учреждении для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья, инструктивными письмами Министерства образования и науки.

Программа составлена на основе « Программы специальной (коррекционной) школы по лечебной физкультуре для детей с нарушением интеллекта I - IV классов» под редакцией доцента А.А. Хилько.

Цель и задачи

Цель : социализация и интеграция детей с проблемами в состоянии здоровья и развития средствами лечебной физической культуры, развитие у них основных двигательных качеств, с использованием, как игровых методик, так и других средств и методик адаптивной физической культуры.

Задачи:

1.Активизировать защитные силы организма ребенка.

2.Выработать устойчивость правильной осанки, укрепить и сохранить гибкость позвоночника, предотвратить его деформацию.

3.Укрепить и развить мышечную систему, нормализовать работу опорно - двигательного аппарата.

4.Воспитать в детях чувство внутренней свободы, уверенности в себе, своих силах и возможностях своего тела.

5.Развить общую организованность, внимание, доброжелательность.

Результативность программы.

Для определения результативности занятий проводится сравнительное тестирование в начале и в конце учебного года. Результаты теста могут быть выражены по трем - или четырем показателям и четырём уровням, например:

1.Скоростно-силовой показатель (прыжок в длину с места).

2.Сила кисти рук (количество сжиманий и разжимании резинового эспандера).

3.Пространственная ориентировка (количество правильно выполненных поворотов из 10-ти заданных).

4.Гибкость (количество см. при наклоне на гимнастической скамье из положения стоя).

Результаты тестирования заносится в журнал и проводится каждый учебный год динамика коррекции.

Тематическое планирование по лечебной физкультуре

подготовительный класс.

2014-2015 учебный год

№ п/п

Кол-во

часов

Дата проведения

1 ч

05.09.2014 г.

1 ч

12.09.2014 г.

Что такое правильная осанка. Проверка осанки. Упражнения, формирующие рефлекс правильной осанки.

1 ч

19.09.2014 г.

Ходьба на носках, пятках.

1 ч

26.09.2014 г.

Стойка и ходьба на внутренней и внешней стороне стопы. Ходьба с мешочком на голове.

1 ч

03.10.2014 г.

Упражнения игрового характера с мячами.

1 ч

10.10.2014 г.

1 ч

17.10.2014 г.

Упражнения на укрепление мышц свода стопы.

1 ч

24.10.2014 г.

Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса.

1 ч

31.10.2014 г.

Упражнения на развитие мелкой моторики.

1 ч

14.11.2014 г.

Дыхательные упражнения.

1 ч

21.11.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений с гимнастическими палками.

1 ч

28.11.2014 г.

Построение в колонне, размыкание - руки вперед. Разучивание комплекса упражнений с гимнастическими палками.

1 ч

05.12.2014 г.

Упражнения для профилактики плоскостопия: «Ходьба» и другие из раздела 4

1 ч

12.12.2014 г.

Упражнения на растяжение.

1 ч

19.12.2014 г.

Ходьба с мешочком на голове с помощью учителя.

1 ч

26.12.2014 г.

Исходные положения лежа. Упражнения для мышц ног.

1 ч

16.01.2015 г.

ОРУ с мячами.

1 ч

23.01.2015 г.

Дыхательная гимнастика.

1 ч

30.01.2015 г.

1 ч

06.02.2015 г.

Упражнения для всех групп мышц.

1 ч

13.02.2015 г.

Упражнения для профилактики плоскостопия. Упражнения из раздела 3,4.

1 ч

20.02.2015 г.

1 ч

27.02.2015 г.

Упражнения на равновесие «Ласточка» и другие. Дыхательные упражнения.

1 ч

06.03.2015 г.

1 ч

13.03.2015 г.

1 ч

20.03.2015 г.

Подвижные игры на ориентировку в пространстве.

1 ч

03.04.2015 г.

Упражнения с гимнастическими палками.

1 ч

10.04.2015 г.

1 ч

17.04.2015 г.

1 ч

24.04.2015 г.

1 ч

08.05.2015 г.

1 ч

15.05.2015 г.

1 ч

22.05.2015 г.

Контрольные замеры.

1 ч

29.05.2015 г.

Тематическое планирование по лечебной физкультуре 1а класс.

2014-2015 учебный год

№ п/п

Кол-во

часов

Дата проведения

Введение. Правила поведения на занятиях, форма одежды. Контрольные замеры.

04.09.2014 г.

Техника безопасности в зале. Основная стойка, ходьба в колонне по одному.

11.09.2014 г.

Поднимание на носки, пятки. Ходьба на носках, пятках.

18.09.2014 г.

Проверка осанки. Упражнения, формирующие рефлекс правильной осанки.

25.09.2014 г.

Правила личной гигиены. Стойка и ходьба на внутренней и внешней стороне стопы. Ходьба с мешочком на голове.

02.10.2014 г.

Приемы самомассажа. Упражнения игрового характера.

09.10.2014 г.

Построение в колонну по одному. Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

16.10.2014 г.

Упражнения на снятие мышечного напряжения, самомассаж.

23.10.2014 г.

Размыкание в колонне, шеренге. Ходьба по ориентирам с соблюдением ритма.

30.11.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на гимнастической скамейке.

13.11.2014 г.

Повороты по ориентирам. Ходьба за направляющим по ориентирам с заданием.

20.11.2014 г.

Построение по одному в шеренге. Дыхательная гимнастика.

27.11.2014 г.

Построение в колонне, размыкание - руки вперед. Разучивание комплекса упражнения с гимнастическими палками.

04.12.2014 г.

Ползание по гимнастической скамейке.

11.12.2014 г.

Повороты по ориентирам. Упражнение «Ходьба» (с помощью и по примеру учителя).

18.12.2014 г.

Повороты по ориентирам в прыжке. Комплекс упражнений для всех групп мышц.

25.12.2014 г.

Исходные положения стоя. Дыхательные упражнения. Упражнения раздела 1.

15.01.2015 г.

Исходные положения лежа. Дыхательные упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки из раздела 2.

22.01.2015 г.

Упражнения для профилактики плоскостопия: «Ходьба» и др. из раздела 4

29.01.2015 г.

Сочетание коррегирующих движений. Дыхательные упражнения. Упражнения раздела 1,2.

05.02.2015 г.

Ходьба с мешочком на голове без помощи учителя. Упражнения для осанки из раздела 3.

12.02.2015 г.

Упражнения для всех групп мышц. Упражнения для осанки из раздела 4.

19.02.2015 г.

Упражнения для профилактики плоскостопия. Упражнения из раздела 3,4

26.02.2015 г.

Упражнения на равновесие «Петушок» и другие. Дыхательные упражнения.

05.03.2015 г.

Упражнения для укрепления мышц стопы из раздела 5.

12.03.2015 г.

Упражнения на растяжение на фитболах. Упражнения на равновесие.

19.03.2015 г.

Упражнения для осанки из раздела 1. Упражнения на ориентировку в пространстве.

02.04.2015 г.

Упражнения для осанки из раздела 2. Упражнения на ориентировку в пространстве.

09.04.2015 г.

Упражнения для осанки из раздела 3. Дыхательные упражнения.

16.04.2015 г.

Упражнения для укрепления мышц тазового пояса, бедер из раздела 4.

23.04.2015 г.

Упражнения без предметов для всех групп мышц. Комплекс утренней зарядки.

30.04.2015 г.

Упражнения на осанку «Рыбка», «Зайчик».

07.04.2015 г.

Упражнения на осанку «Морская звезда», «Ёжик».

14.05.2015 г.

Контрольные замеры.

21.05.2015 г.

Тематическое планирование по лечебной физкультуре 2а класс.

2014-2015 учебный год

№ п/п

Кол-во

часов

Дата проведения

05.09.2014 г.

Понятие направляющий, чередование вдоха и выдоха при ходьбе в колонне.

12.09.2014 г.

Построение в шеренгу по одному. Ходьба с мешочком на голове без помощи учителя.

19.09.2014 г.

Построение в шеренгу по два. Ходьба с поворотами по ориентирам.

26.09.2014 г.

Построение в шеренге по одному, размыкание. Ходьба на пятках, носках, внутренней и внешней стороне стопы.

03.10.2014 г.

Построение в две шеренги, размыкание. Упражнения с гимнастической палкой по примеру учителя.

10.10.2014 г.

Основная стойка с различным положением рук. Упражнения на равновесие.

17.10.2014 г.

Упражнения для укрепления свода стопы.

24.10.2014 г.

Упражнения на расслабление мышц.

31.10.2014 г.

Стойка «Балеринка» и «Медвежонок». Ходьба с соблюдением ритма и осанки.

14.11.2014 г.

Лазание по гимнастической скамейке. Упражнения из раздела 1.

21.11.2014 г.

Упражнения с гимнастической палкой без показа учителя. Упражнения из раздела 1

28.11.2014 г.

Коррегирующее упражнение «Месяц». Дыхательные упражнения (сюжет). Упражнения из раздела 2.

05.12.2014 г.

Игры для развития пространственной ориентировки. Упражнения из раздела 2

12.12.2014 г.

Коррегирующие упражнения. Упражнения из раздела 2.

19.12.2014 г.

Дыхательные упражнения. Упражнения из раздела 3.

26.12.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах. Упражнения из раздела 3

16.01.2015 г.

Повороты. Упражнения из раздела 3

23.01.2015 г.

Упражнения с гимнастической палкой. Упражнения из раздела 4.

30.01.2015 г.

Упражнения для укрепления мышц спины.

06.02.2015 г.

Упражнения качания с толчком ног. Упражнения из раздела 4.

13.02.2015 г.

Упражнение на растяжение на фитболах. Упражнения из раздела 4.

20.02.2015 г.

Ходьба с мешочком на голове. Упражнения их раздела 5.

27.02.2015 г.

Ходьба на носках, пятках, сторонах стопы. Упражнения из раздела 5.

06.03.2015 г.

Дыхательные упражнения. Упражнения из раздела 5.

13.03.2015 г.

Упражнения без предметов на все группы мышц. Упражнения из раздела 7.

20.03.2015 г.

Упражнения из раздела 6 и 7.

03.04.2015 г.

Упражнения из раздела 6 и 7.

10.04.2015 г.

Построение, перестроения, повороты без помощи учителя. Качания в висе с помощью учителя.

17.04.2015 г.

Упражнения для укрепления мышц спины. Качание в висе без помощи учителя.

24.04.2015 г.

08.05.2015 г.

Упражнения для укрепления стопы. Упражнение: вис на шведской стенке.

15.05.2015 г.

Выполнение упражнений в форме сюжета сказки (под музыку).

22.05.2015 г.

Контрольные замеры.

29.05.2015 г.

Тематическое планирование по лечебной физкультуре 3а класс.

2014-2015 учебный год

№ п/п

Кол-во

часов

Дата проведения

Техника безопасности в зале. Правила поведения на занятиях, форма одежды. Контрольные замеры.

05.09.2014 г.

12.09.2014 г.

Ходьба на носках, пятках, внутренней и внешней стороны стопы. Дыхательные упражнения.

19.09.2014 г.

Вращение стопами в положении сидя. Упражнения из разделов 1,2.

26.09.2014 г.

Самомассаж. Упражнения на гимнастической скамейке.

03.10.2014 г.

Травмы и их предупреждение. Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы без предметов.

10.10.2014 г.

Упражнения для формирования правильной осанки по памяти из 3,4 разделов.

17.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

24.10.2014 г.

Разминка с резиновыми мячами. Правильное дыхание в сочетании с движениями.

31.10.2014 г.

Упражнения для профилактики плоскостопия. Дыхательные упражнения.

14.11.2014 г.

Упражнения на равновесие с помощью учителя.

21.11.2014 г.

Упражнения на равновесие без помощи учителя.

28.11.2014 г.

05.12.2014 г.

Разминка с набивными мячами по примеру ведущего. Упражнения из раздела 1.

12.12.2014 г.

Коррегирующие упражнения на осанку из

раздела 2.

19.12.2014 г.

Дыхательные упражнения на осанку из раздела 2.

26.12.2014 г.

Построения, перестроения, повороты. Упражнения на осанку из раздела 2.

16.01.2015 г.

23.01.2015 г.

Упражнения с гимнастической палкой на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 3

30.01.2015 г.

06.02.2015 г.

Дыхательные упражнения с сюжетной линией. Упражнения на осанку из раздела 4.

13.02.2015 г.

Коррегирующее упражнение «Месяц». Упражнения на осанку из раздела 4.

20.02.2015 г.

27.02.2015 г.

Упражнения на все группы мышц на фитболах. Упражнения на осанку из раздела 5.

06.03.2015 г.

Упражнения для укрепления свода стопы. Упражнения на осанку из раздела 5.

13.03.2015 г.

20.03.2015 г.

Пульсометрия. Упражнения на осанку из

раздела 6.

03.04.2015 г.

10.04.2015 г.

17.04.2015 г.

Специальных упражнений на дыхание и формирование правильной осанки.

24.04.2015 г.

Упражнения в различных исходных положениях. Игра «Найди свой домик»

08.05.2015 г.

Игры средней интенсивности на пространственную ориентировку.

15.05.2015 г.

Контрольные замеры. Подвижные игры.

22.05.2015 г.

Подвижные игры.

29.05.2015 г.

Тематическое планирование по лечебной физкультуре 3б класс.

2014-2015 учебный год

№ п/п

Кол-во

часов

Дата проведения

Техника безопасности в зале. Правила поведения на занятиях, форма одежды. Контрольные замеры.

04.09.2014 г.

Значение ФК для здоровья человека. Правила личной гигиены. Сохранение осанки при выполнении упражнений.

11.09.2014 г.

18.09.2014 г.

25.09.2014 г.

02.10.2014 г.

09.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

16.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

23.10.2014 г.

30.11.2014 г.

13.11.2014 г.

20.11.2014 г.

27.11.2014 г.

Разминка с резиновыми мячами по примеру ведущего. Упражнения для формирования правильной осанки из раздела 1.

04.12.2014 г.

11.12.2014 г.

18.12.2014 г.

25.12.2014 г.

15.01.2015 г.

Упражнения для массажа стоп. Упражнения для формирования правильной осанки из раздела 3.

22.01.2015 г.

29.01.2015 г.

Лазание по шведской стенке разноименным способом. Упражнения на осанку из раздела 3.

05.02.2015 г.

12.02.2015 г.

19.02.2015 г.

Разминка с набивными мячами на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

26.02.2015 г.

05.03.2015 г.

12.03.2015 г.

Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы с резиновыми мячами. Упражнения на осанку из раздела 5.

19.03.2015 г.

02.04.2015 г.

Упражнения для массажа стоп. Упражнения на осанку из раздела 6.

09.04.2015 г.

Упражнения на все группы мышц на фитболах.

16.04.2015 г.

23.04.2015 г.

30.04.2015 г.

07.04.2015 г.

14.05.2015 г.

Контрольные замеры.

21.05.2015 г.

Тематическое планирование по лечебной физкультуре 4а класс.

2014-2015 учебный год

№ п/п

Кол-во

часов

Дата проведения

Техника безопасности в зале. Правила поведения на занятиях, форма одежды. Контрольные замеры.

04.09.2014 г.

Значение ФК для здоровья человека. Правила личной гигиены. Сохранение осанки при выполнении упражнений.

11.09.2014 г.

Ходьба с мешочком на голове с различным положением рук.

18.09.2014 г.

Упражнения на формирование правильной осанки.

25.09.2014 г.

Травмы и их предупреждение. Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы без предметов..

02.10.2014 г.

Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы с резиновыми мячами в ритме музыки.

09.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

16.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

23.10.2014 г.

Упражнения для массажа стоп. Коррегирующие упражнения с закрытыми глазами.

30.11.2014 г.

Упражнения на шведской стенке. Дыхательные упражнения.

13.11.2014 г.

Лазание вверх и вниз по шведской стенке разноименным способом. Дыхательные упражнения с наклоном вперед.

20.11.2014 г.

Разминка с гимнастическими палками по примеру ведущего. Упражнения для формирования правильной осанки из раздела 1.

27.11.2014 г.

04.12.2014 г.

Разминка с набивными мячами по примеру ведущего. Упражнения на осанку из раздела 1.

11.12.2014 г.

Ходьба с мешочком на голове с сохранением правильной осанки. Упражнения на осанку из раздела 2.

18.12.2014 г.

Передвижение галопом с сохранением правильной осанки. Упражнения на осанку из раздела 2.

25.12.2014 г.

Ходьба на носках, пятках, наружной и внутренней стороне стопы с набивными мячами. Упражнения на осанку из раздела 2.

15.01.2015 г.

Упражнения для массажа стоп. Упражнения для формирования правильной осанки из раздела 3.

22.01.2015 г.

Упражнения на шведской стенке. Упражнения на осанку из раздела 3.

29.01.2015 г.

Лазание по шведской стенке разноименным способом. Упражнения на осанку из раздела 3.

05.02.2015 г.

Разминка с гимнастическими палками на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

12.02.2015 г.

Разминка с резиновыми мячами на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

19.02.2015 г.

Разминка с набивными мячами на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

26.02.2015 г.

Передвижение гадопом с сохранением осанки. Упражнения на осанку из раздела 5.

05.03.2015 г.

Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы с гимнастическими палками. Упражнения на осанку из раздела 5.

12.03.2015 г.

19.03.2015 г.

Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы с набивными мячами. Упражнения на осанку из раздела 6.

02.04.2015 г.

Упражнения для массажа стоп. Упражнения на осанку из раздела 6.

09.04.2015 г.

Упражнения на все группы мышц на фитболах.

16.04.2015 г.

Упражнения на шведской стенке. Упражнения на осанку из раздела 6.

23.04.2015 г.

Лазание вверх и вниз разноименным способом. Вис на шведской стенке (повторение). Упражнения на осанку из раздела 7.

30.04.2015 г.

Коррегирующие упражнения с контролем и без контроля зрением. Упражнения на осанку из раздела 7.

07.04.2015 г.

Вис на шведской стенке углом. Упражнения на осанку из раздела 7.

14.05.2015 г.

Контрольные замеры.

21.05.2015 г.

Тематическое планирование по лечебной физкультуре 4б класс.

2014-2015 учебный год

№ п/п

Кол-во

часов

Дата проведения

Техника безопасности в зале. Правила поведения на занятиях, форма одежды. Контрольные замеры.

04.09.2014 г.

Значение ФК для здоровья человека. Правила личной гигиены. Сохранение осанки при выполнении упражнений.

11.09.2014 г.

Ходьба с мешочком на голове с различным положением рук.

18.09.2014 г.

Упражнения на формирование правильной осанки.

25.09.2014 г.

Травмы и их предупреждение. Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы без предметов..

02.10.2014 г.

Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы с резиновыми мячами в ритме музыки.

09.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

16.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

23.10.2014 г.

Упражнения для массажа стоп. Коррегирующие упражнения с закрытыми глазами.

30.11.2014 г.

Упражнения на шведской стенке. Дыхательные упражнения.

13.11.2014 г.

Лазание вверх и вниз по шведской стенке разноименным способом. Дыхательные упражнения с наклоном вперед.

20.11.2014 г.

27.11.2014 г.

1ч

04.12.2014 г.

14.

Разминка с набивными мячами по примеру ведущего. Упражнения на осанку из раздела 1.

1ч

11.12.2014 г.

15.

Ходьба с мешочком на голове с сохранением правильной осанки. Упражнения на осанку из раздела 2.

1ч

18.12.2014 г.

16.

Передвижение галопом с сохранением правильной осанки. Упражнения на осанку из раздела 2.

1ч

25.12.2014 г.

17.

1ч

15.01.2015 г.

18.

Упражнения для массажа стоп. Упражнения для формирования правильной осанки из раздела 3.

1ч

22.01.2015 г.

19.

Упражнения на шведской стенке. Упражнения на осанку из раздела 3.

1ч

29.01.2015 г.

20.

Лазание по шведской стенке разноименным способом. Упражнения на осанку из раздела 3.

1ч

05.02.2015 г.

21.

Разминка с гимнастическими палками на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

1ч

12.02.2015 г.

22.

Разминка с резиновыми мячами на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

1ч

19.02.2015 г.

23.

Разминка с набивными мячами на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

1ч

26.02.2015 г.

24.

Передвижение гадопом с сохранением осанки. Упражнения на осанку из раздела 5.

1ч

05.03.2015 г.

25.

1ч

12.03.2015 г.

26.

1ч

19.03.2015 г.

27.

1ч

02.04.2015 г.

28.

Упражнения для массажа стоп. Упражнения на осанку из раздела 6.

1ч

09.04.2015 г.

29.

Упражнения на все группы мышц на фитболах.

1ч

16.04.2015 г.

30.

Упражнения на шведской стенке. Упражнения на осанку из раздела 6.

1ч

23.04.2015 г.

31.

1ч

30.04.2015 г.

32.

Коррегирующие упражнения с контролем и без контроля зрением. Упражнения на осанку из раздела 7.

1ч

07.04.2015 г.

33.

Вис на шведской стенке углом. Упражнения на осанку из раздела 7.

1ч

14.05.2015 г.

34.

Контрольные замеры.

1ч

21.05.2015 г.

Тематическое планирование по лечебной физкультуре 5в класс.

2014-2015 учебный год

№ п/п

Содержание занятия

Кол-во

часов

Дата проведения

Техника безопасности в зале. Правила поведения на занятиях, форма одежды. Контрольные замеры.

1ч

05.09.2014 г.

Значение ФК для здоровья человека. Правила личной гигиены. Сохранение осанки при выполнении упражнений.

1ч

12.09.2014 г.

Ходьба с мешочком на голове с различным положением рук.

1ч

19.09.2014 г.

Упражнения на формирование правильной осанки.

1ч

26.09.2014 г.

Травмы и их предупреждение. Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы без предметов..

1ч

03.10.2014 г.

Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы с резиновыми мячами в ритме музыки.

1ч

10.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

1ч

17.10.2014 г.

Разучивание комплекса упражнений на фитболах.

1ч

24.10.2014 г.

Упражнения для массажа стоп. Коррегирующие упражнения с закрытыми глазами.

1ч

31.10.2014 г.

10.

Упражнения на шведской стенке. Дыхательные упражнения.

1ч

14.11.2014 г.

11.

Лазание вверх и вниз по шведской стенке разноименным способом. Дыхательные упражнения с наклоном вперед.

1ч

21.11.2014 г.

12.

1ч

28.11.2014 г.

13.

1ч

05.12.2014 г.

14.

Разминка с набивными мячами по примеру ведущего. Упражнения на осанку из раздела 1.

1ч

12.12.2014 г.

15.

Ходьба с мешочком на голове с сохранением правильной осанки. Упражнения на осанку из раздела 2.

1ч

19.12.2014 г.

16.

Передвижение галопом с сохранением правильной осанки. Упражнения на осанку из раздела 2.

1ч

26.12.2014 г.

17.

1ч

16.01.2015 г.

18.

Упражнения для массажа стоп. Упражнения для формирования правильной осанки из раздела 3.

1ч

23.01.2015 г.

19.

Упражнения на шведской стенке. Упражнения на осанку из раздела 3.

1ч

30.01.2015 г.

20.

Лазание по шведской стенке разноименным способом. Упражнения на осанку из раздела 3.

1ч

06.02.2015 г.

21.

Разминка с гимнастическими палками на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

1ч

13.02.2015 г.

22.

Разминка с резиновыми мячами на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

1ч

20.02.2015 г.

23.

Разминка с набивными мячами на все группы мышц. Упражнения на осанку из раздела 4.

1ч

27.02.2015 г.

24.

Передвижение гадопом с сохранением осанки. Упражнения на осанку из раздела 5.

1ч

06.03.2015 г.

25.

1ч

13.03.2015 г.

26.

1ч

20.03.2015 г.

27.

1ч

03.04.2015 г.

28.

Упражнения для массажа стоп. Упражнения на осанку из раздела 6.

1ч

10.04.2015 г.

29.

Упражнения на все группы мышц на фитболах.

1ч

17.04.2015 г.

30.

Упражнения на шведской стенке. Упражнения на осанку из раздела 6.

1ч

24.04.2015 г.

31.

1ч

08.05.2015 г.

32.

Коррегирующие упражнения с контролем и без контроля зрением. Упражнения на осанку из раздела 7.

1ч

15.05.2015 г.

33.

Вис на шведской стенке углом. Упражнения на осанку из раздела 7.

1ч

22.05.2015 г.

34.

Контрольные замеры.

1ч

29.05.2015 г.

по курсу лечебная физическая культура в подготовительном классе.

Основы знаний:

Вводная часть занятия.

Корригирующие упражнения.

Упражнения для профилактики плоскостопия:

а) ходьба на носках, на пятках (руки за головой), на внешней и внутренней стороне стопы (руки на поясе) за учителем под счет или музыку.

Разминка без предметов для всех групп мышц (шея, плечи, руки, пояс, ноги) под счет или музыку по примеру учителя

Основная часть занятия .

1.Корригирующие упражнения.

Заключительная часть занятия .

Знать :

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

по курсу лечебная физическая культура в 1 классе.

Основы знаний:

Форма одежды, правила поведения и передвижения в зале. Знание техники безопасности при занятиях в зале. Правила личной гигиены.

Построение в колонну по одному, равнение в затылок. Размыкание на вытянутые руки вперед. Повороты по ориентирам.

Вводная часть занятия.

1.Корригирующие упражнения.

Основная стойка. Положение рук: на пояс, за голову. Поднимание на носки, на пятки, стойка на внешней стороне стопы, носки вместе, пятки врозь (медвежонок), стойка на внутренней стороне стопы, носки врозь, пятки вместе (балеринка). Простейшие сочетания изученных движений.

2.Упражнения для формирования правильной осанки.

Ходьба под бубен или музыку в колонне по одному за учителем с мешочком на голове (руки на поясе).

Ходьба за направляющим по ориентирам с соблюдением ритма или счета.

3.Упражнения для профилактики плоскостопия:

а) ходьба на носках, на пятках (руки за головой), на внешней и внутренней стороне стопы (руки на поясе) за учителем под счет или музыку).

Ходьба за направляющим по ориентирам с выполнением задания и соблюдением ритма.

б) упражнения на шведской стенке для профилактики плоскостопия и улучшению координации движений. Лазание и спуск произвольным способом.

4.Разминка без предметов для всех групп мышц (шея, плечи, руки, пояс, ноги) под счет или музыку по примеру учителя

Основная часть занятия .

1.Корригирующие упражнения.

Освоение главных исходных положений, положение, лежа на животе, руки в упоре у плеч, положение лежа на спине, руки вдоль тела ладонями к полу.

Простейшие дыхательные упражнения (вдох: нюхаем цветы, выдох: греем дыханием руки).

2.Упражнения для формирования правильной осанки: «Змея», «Ящерица», «Кораблик», «Кошечка», «Книжка», «Птица», «Веточка», «Лисичка», «Орешек», «Муравей», « Стрекоза», «Морская звезда», «Бабочка», «Елочка», «Велосипед», «Замочек», «Пчелка», «Мельница», « Пловец», выполняемые по примеру и с помощью учителя.

3.Упражнения для профилактики плоскостопия. Упражнение ходьба по примеру.

4.Упражнения на равновесие « Петушок» по примеру и с помощью учителя. Общее количество упражнений не превышает 8-ми.

Заключительная часть занятия .

1.Упражнение «Вис на гимнастической стенке» из положения стоя на нижней перекладине лицом к снаряду.

2.Упражнения по ориентированию в пространстве: игра с обручами Упражнения по ориентированию в пространстве: игра с обручами найди свой домик», «Кто лишний?».

Знать : форму одежды для занятий, правила поведения в зале, технику безопасности при пользовании спортивными снарядами, для чего они применяются.

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

по курсу лечебная физическая культура во 2 классе.

Основы знаний.

Понятие направляющий, чередование вдоха и выдоха при выполнении упражнений Построения и перестроения.

Построение в шеренгу, равнение по носкам в шеренге. Приветствие, расчет на первый, второй. Перестроение из одной шеренги в две с последующим размыканием на вытянутые руки вперед и в стороны.

Вводная часть занятия.

Корригирующие упражнения.

Основная стойка. Положение рук: вперед, вверх, на пояс, переплетенные пальцы, ладони вывернуты наружу. Стойка в положении медвежонок, балеринка.

Упражнения для формирования правильной осанки.

Ходьба с мешочком на голове за направляющим, повороты по ориентирам, различные положения рук. Движения с соблюдением ритма.

3. Упражнения для профилактики плоскостопия.

а) ходьба на носках, пятках (руки за головой), внешней и внутренней стороне стопы (руки на поясе) с соблюдением ритма за направляющим по ориентирам;

б) упражнения на шведской стенке. Лазание вверх и вниз приставными шагами.

4. Упражнения с гимнастической палкой для всех групп мышц (шея, плечи, руки, ноги, пояс) с соблюдением ритма по примеру учителя, назначенного учителем ведущего.

Основная часть занятия.

Проводится в форме сказки, которую рассказывает учитель, а роли исполняют ученики. Количество упражнений, входящих в эту часть, не превышает 8,9-ти.

1. Корригирующие упражнения. Выполнение упражнения «Месяц».

2. Дыхательные упражнения: простейшие приемы дыхательной гимнастики: на каждый шаг на месте с поворотом головы показать, как принюхивается лисичка, идущая по следу по примеру учителя.

3. Упражнения для формирования правильной осанки. Любые по указанию учителя упражнения из разделов 1-6, выполняемые по примеру и с помощью учителя (1,2 четверти), без помощи учителя (4 четверть).

4. Упражнения для профилактики плоскостопия. Любые 1 или 2 упражнения из раздела 5, выполняемые по примеру и с помощью учителя (1четверть), без помощи учителя (2-4 четверти).

5. Упражнения на равновесие: любое из упражнений раздела 7, выполняемое по примеру и с помощью учителя (1четверть), без помощи учителя (2-4 четверти).

Игры.

Раскачивание в висе с толчками ногами с помощью учителя (1четверть), без помощи учителя (2-4 четверти).

Вис на шведской стенке из положения стоя лицом к снаряду на половине высоты.

Опрос самочувствия. Пульсометрия.

Знать: построение и равнение в шеренге, перестроение из одной шеренги в две. Уметь: технически верно 4-5 раз повторить за учителем любое из упражнений (всех 7-ми разделов) с наименьшей степенью сложности, самостоятельно выполнять разминку с гимнастической палкой по примеру ведущего, выполнять вис на средней высоте шведской стенки лицом к снаряду.

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

по курсу лечебная физическая культура в 3 классе.

Основы знаний.

Значение физической культуры для здоровья человека. Правила личной гигиены.

Вводная часть занятия.

Упражнения для формирования правильной осанки.

Ходьба с мешочком на голове с различным положением рук за направляющим с соблюдением ритма, строя, интервала. Сохранение осанки при выполнении упражнения: на каждый шаг касание высоко поднятым коленом локтя противоположной руки (1-4 четверть).

а) ходьба на носках, на пятках (руки за головой), внешней стороне стопы (руки на поясе) 1 четверть.

б) вращение стопами ног к себе и от себя из положения сидя на стуле (1-4 четверти).

в) упражнения на шведской стенке. Лазание вверх и вниз одноименным способом (1- 4 четверти).

3. Разминка с резиновыми мячами для всех групп мышц (шеи, плечи, руки, пояс, ноги) с соблюдением ритма по примеру учителя (1-4 четверти).

Основная часть занятия.

Корригирующие упражнения.

По команде учителя из позы стоя на четвереньках поднять одновременно правую руку и левую ногу (левую руку и правую ногу). Сохранять положение на 4 счета.

2.Дыхательные упражнения: простейшие приемы дыхания (носовое, грудное, животом). Вдох на одну пятую обычного в позе «Кучера», задержка дыхания в основной стойке и в позе согнувшись, выдох из паузы на вдохе носом (1-4 четверти).

Любые 8-9 упражнений из разделов 1-6 на память с небольшими напоминаниями- уточнениями учителя, выполняемые за ведущим. Правильное дыхание в сочетании с движением. Сложность исполнения средняя (1-4 четверти).

4.Упражнения для профилактики плоскостопия: любые 1-2 упражнения из раздела, выполняемые за ведущим с уточнением учителя (1-4 четверти).

5.Упражнения на равновесие: любое из упражнений раздела 7, выполняемые за ведущим (1-4 четверти).

Заключительная часть занятия.

1.Вис на шведской стенке из положения стоя спиной к снаряду на любой высоте по выбору учащегося без помощи учителя, вис углом с помощью учителя. Количество повторений 2-3 (1-4 четверти).

Основные требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся.

Знать: что такое дыхательная пауза, как сочетать дыхание и движения.

Уметь : выполнять вис углом, выполнять упражнения разделов c l по 7 технически верно с небольшими уточнениями учителя (сложность исполнения средняя, количество повторений 5-6).

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

по курсу лечебная физическая культура в 4 классе.

Основы знаний.

Вводная часть занятия.

2. Упражнения для профилактики плоскостопия:

Основная часть занятия.

1.Корригирующие упражнения.

2.Дыхательные упражнения.

3.Упражнения для формирования правильной осанки.

Любые 8-9 упражнений из разделов 1,2, 3, 4, 6 на различные группы мышц по словесному обозначению учителя. Правильное сочетание дыхания с движениями. Выполнять по примеру ведущего, выбранного учителем. Количество повторений каждого упражнения от 5 до 10 в зависимости от индивидуальных возможностей, сложность исполнения - высшая (1-4 четверти).

Заключительная часть занятия.

2.Опрос самочувствия, пульсометрия.

Основные требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся.

Знать:

Уметь:

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

по курсу лечебная физическая культура в 5 классе.

Основы знаний.

Травмы во время занятий и их предупреждение.

Вводная часть занятия.

1.Упражнения для формирования правильной осанки.

Ходьба с мешочком на голове с разнообразными движениями рук, сохранение осанки при выполнении прямого и бокового галопа за направляющим (1-4 четверти).

2. Упражнения для профилактики плоскостопия:

а) ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней стороне стопы с резиновыми мячами с соблюдением ритма за направляющим (1-4 четверти).

б) упражнения для массажа стоп;

в) упражнения на шведской стенке. Лазание вверх и вниз разноименным способом (1-4 четверти).

3. Разминка с набивными мячами для всех групп мышц (шея, плечи, пояс, ноги, руки) по примеру ведущего, выбранного учителем (1-4 четверти).

Основная часть занятия.

1.Корригирующие упражнения.

Уметь выполнять упражнение: из исходного положения стоя на носках, руки в стороны, глаза закрыты соединить перед грудью указательные пальцы рук, сжатых в кулаки (1 4 четверти).

2.Дыхательные упражнения.

Повторить максимальную паузу с наклоном вперед 2-3 раза, выходя из паузы на дополнительный выдох носом (в зависимости от индивидуальной возможности) по примеру учителя (1-4 четверти).

3.Упражнения для формирования правильной осанки.

Любые 8-9 упражнений из разделов 1, 2, 3, 4, 6 на различные группы мышц по словесному обозначению учителя. Правильное сочетание дыхания с движениями. Выполнять по примеру ведущего, выбранного учителем. Количество повторений каждого упражнения от 5 до 10 в зависимости от индивидуальных возможностей, сложность исполнения - высшая (1-4 четверти).

4.Упражнения по профилактике плоскостопия: любое из упражнений раздела выполняемое по примеру ведущего, выбранного учителем. Количество повторений упражнения 5-6 раз (1-4 четверти).

5.Упражнение на равновесие: любое из упражнений раздела 7, выполненное по примеру ведущего, выбранного учителем. Количество повторений 3-4 раза на каждой ноге (1-4 четверти).

Заключительная часть занятия.

1.Вис углом на шведской стенке без помощи учителя. Вытягивание на наклонной скамье. Количество повторений индивидуально (1-4 четверти).

2.Опрос самочувствия, пульсометрия.

Основные требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся.

Знать: что такое максимальная пауза и как из нее выходить.

Уметь: выполнять любое из упражнений разделов c l до7 самостоятельно при максимальной сложности.

Перечень учебно-методического обеспечения.

1. Содержание и организация физического воспитания учащихся СМГ, Н.Новгород, НИРО, под редакцией В.Т. Чичикина.

2. Программа специальной (коррекционной) школы по лечебной физкультуре для детей с нарушением интеллекта 1-4 класс, научный редактор доц. Хилько А.А., С.-Петербург, «Образование», 1994г.

П р и л о ж е н и е 1

Упражнения по лечебной физической культуре

Укрепление мышц спины, брюшного пресса путем прогиба назад (рис . 1).

ЗМЕЯ . Исходная позиция (ИП): лечь на живот, ноги вместе, ладони на полу на
уровне плеча, пальцы вперед. Медленно выпрямляя руки, поднять сначала голову,
потом грудь, прогнуться на сколько возможно, не очень сильно запрокидывая голову.
Вдох. Вернуться в ИП. (Нагрузка в зависимости от возраста) Выдох.

КОБРА . ИП: лечь на живот, ноги вместе, руки за спиной замком так, чтобы кисти
рук тыльной поверхностью касались ягодиц. Плавно поднять голову, грудь, верхнюю
часть живота, как можно выше, задержаться и вернуться в ИП.

ЯЩЕРИЦА . ИП: лечь на живот, руки вдоль тела или даже под себя. Поднимать
прямые ноги с оттянутыми носочками. Бедра как можно выше. Опираться о пол руками,
грудью, подбородком или щекой. Задержаться и вернуться в ИП.

КОРАБЛИК . ИП: лечь на живот, руки вдоль тела. Ухватить руками ноги
выше щиколотки с внешней стороны. Прогнуться, поднимая без рывков голову, грудь,
бедра, покачаться на животе, вернуться в ИП.

ЛОДОЧКА . ИП: лечь на живот, руки за спиной сложить на крестце. Поднять
голову, грудь, ноги. Покачаться на животе, вернуться вИП.

КАЧЕЛИ . ИП: как ЛОДОЧКА, только руки соединены ладонями и вытянуты
вперед.

РЫБКА . ИП: лежа на животе, ноги вместе. Руки согнуты в локтях, ладони на полу
на уровне плеча, пальцы вперед. Плавно разгибая руки, поднять голову, грудь, колени,
дотронуться ступнями до головы, вернуться в ИП.

КОЛЕЧКО . ИП: встать на колени, руки на поясе. Медленно наклонится назад, пока
голова не коснется пола (лучше ног), вернуться в ИП.

Укрепление мышц спины путем складывания (наклон вперед) (рис.2)

КОШЕЧКА. ИП: встать на колени. Прямые руки на уровне плеча на полу. Опуская
голову, максимально выгнуть спину, вдох. Сесть на пятки. Прямые руки перед
коленями, пальцы вперед. Голова поднята. Прямые руки тянутся вперед, грудь
опускается к полу, таз поднимается, голова поднята. Вернуться в ИП.

КНИЖКА . ИП: сесть в позу прямого угла (ноги вперед). Руки вверх, ладони вперед (
вдох). Не сгибая ног, согнуться вперед, чтобы руками достать пальцы ног. Голова
опущена лбом к коленям (выдох). Задержаться, вернуться в ИП.

ПТИЦА (чайка) . ИП: сесть под прямым углом к полу, ноги развести шире, носки
оттянуть. Руки в стороны параллельно полу, голова прямо. Наклониться вперед, касаясь руками пальцев ног. Колени не сгибать. Стараться головой коснуться пола, а затем лечь на пол всем корпусом. Задержаться, вернуться в ИП.

СТРАУС. ИП: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены. Не

сгибая ног, наклоняться пока голова не окажется между ног (выдох). Руки соединить

сзади над головой, задержаться в этом положении, вернуться в ИП, вдох.

ЛЕТУЧАЯ МЫШЬ . ИП: сесть в позу прямого угла, развести ноги, руки заложить за

спину. Не сгибая ног, наклоняться вперед, пока голова не коснется пола (выдох).

Стремиться положить на пол все туловище. Задержаться, вернуться в ИП, вдох.

НОСОРОГ. ИП: лечь на спину, руки за голову. Ноги выпрямить, оттянув носки.

Поднимать голову и туловище, одновременно поднять одну ногу и, сгибая ее, коснуться

коленом носа (носок оттянуть, вторая нога на полу). Задержаться, вернуться в ИП. Все

повторить другой ногой. Дыхание свободное.

ВЕТОЧКА. ИП: лечь на пол на спину, ноги вместе, носки оттянуты. Руки вдоль тела,

ладони вниз. Не сгибая ног, сохраняя оттянутые носки, поднять ноги вверх (прямой

угол), задержаться, вернуться в ИП.

УЛИТКА (ПЛУГ). ИП: лечь на спину, руки вдоль тела, ладони вниз. Медленно

поднять прямые ноги, затем таз, спину, оставаясь в опоре не плечах. Занести ноги за

голову, пока пальцы не коснутся пода подальше за головой. Задержаться, вернуться в

ИП.

ГОРКА. ИП: поза прямого угла, носки оттянуты, руки в упоре сзади (потом на поясе).

Не сгибая ног, поднять их в вертикальное положение, носки оттянуты.

Задержаться, вернуться в ИП.

Упражнения для укрепления позвоночника путем поворота туловища и наклона его в сторону (рис. 3).

МАЯТНИК. ИП: лечь на спину, ноги выпрямить, носки оттянуть. Руки в стороны

ладонями вниз. Не разводя ног и не сгибая их, поднять в вертикальное положение, наклонить вправо до касания пола. Задержаться, поднять и положить налево. Плечи и руки не поворачивать. Дыхание произвольно.

МОРСКАЯ ЗВЕЗДА. ИП: встать прямо, ноги врозь по шире плеч, руки в стороны на

уровне плеч. Медленно наклониться, не сгибая ноги и руки, коснуться правой рукой

левой ноги. Задержаться, вернуться в ИП. Повторить то же в другую сторону.

ЛИСИЧКА. ИП: сесть на пятку, руки за спиной держатся за локти. Сесть справа от

пяток, вернуться в ИП. Сесть слева от пяток, вернуться в ИП.

МЕСЯЦ. ИП: встать прямо, руки вверх, ноги вместе, ладони рук внутрь. Медленно

наклонять туловище в сторону, пока руки и грудь не будут параллельны полу. Ноги не

сгибать, туловище не поворачивать, вернуться в ИП. Повторить то же в другую сторону.

ЕЖИК (ОРЕШЕК). ИП: сесть, ноги согнуть в коленях, пятки прижать к ягодицам.

Охватить колени руками, голову к коленям. Перекатиться на спину.

СТРЕКОЗА. ИП: встать на колени, для устойчивости слегка раздвинув ноги. Руки в

стороны, ладонями вниз. Прямая правая рука идет вверх, а левая к правой пятке.

Смотреть на пятку, вернуться в ИП.

МУРАВЕЙ. ИП: сесть скрестив ноги, пальцы рук переплести на затылке.

Повернуть корпус влево и медленно наклонить правый локоть к левому колену. То же в другую сторону.

Упражнения для укрепления мышц тазового пояса, бедер, ног (рис.4).

БАБОЧКА. ИП: сесть в позу прямого угла, согнув ноги в коленях, соединить стопы,

колени развести. Руки на коленях, ладонями вниз. Опускать разведенные колени до

пола, надавливая на них руками. Поднять колени. Взмах крыльев. Усложненный

вариант: взять руками сведенные стопы ног, наклониться вперед до касания головой

пола. Ноги на полу. Вернуться в ИП.

РАК. ИП: лечь на бок: голова, грудь, ноги - на прямой линии. Верхняя рука вдоль

тела, нижняя на поясе. Поднять голову и грудь, одновременно поднять ногу в

вертикальное положение и ухватить рукой пальцы ноги. Ноги не сгибать. Задержаться, вернуться в ИП. Повернуться на другой бок и все повторить.

ПАУЧОК. ИП: встать, расставив ноги как можно шире, руки перед грудью

ладонями вперед. Согнуть правую ногу в колене, перенести на нее тяжесть тела.

Выпрямить левую ногу. То же в другую сторону, минуя ИП.

ПАВЛИН. ИП: встать на левое колено. Правая нога вперед до вертикального

положения голени. Руки в стороны. Перенести вес тела с левого колена на правую ногу, медленно опуская туловище до касания кончиками пальцев пола по обе стороны правой ноги. Левая нога назад. Тело прямо. Покачаться, вернуться ИП. То же проделать другой ногой.

ЗАЙЧИК. ИП: встать, ноги вместе, согнуться, руки опустить на пол ладонями вниз,

пальцы вперед. Не сдвигая и не сгибая ног, передвигать руки вперед и обратно.

ЛЯГУШКА. ИП: встать широко расставив ноги. Руки согнуты в локтях. Ладони

впереди на уровне плеча, пальцы вдоль. Согнув ноги, опуститься до такой степени,

чтобы бедра расположились параллельно полу. Руки не сдвигать. Задержаться,

Краевое государственное общеобразовательное бюджетное учреждение

«Первомайская специальная (коррекционная) общеобразовательная

школа-интернат»

«Комплексы

утренней гимнастики

1-4 кл.; 5-9 кл.»

Подготовил

учитель физической культуры

Скляренко Михаил Николаевич

с.Первомайское

1.Ходьба на месте 10-15 с.На четыре счета вдох, на четыре – выдох.

2.И.п. – о.с. 1 – руки вперед. 2 – руки в стороны. 3. – руки вверх, встать на носки, потянуться. 4. – и.п. Повторить 3-4 раза. ТМ. (темп медленный)

3.И.п. – о.с., руки за спину. 1 – мах правой вперед. 2. – и.п. 3 – мах левой вперед. 4 – и.п. Повторить 5-6 раз. ТС. (темп средний)

4.Бег на месте в среднем темпе, 30 с.

5. И.п. – о.с., руки на пояс. Прыжки: 1-4 на левой ноге, 5-8 на правой, 9-12 – на обеих, 13-16 – четыре шага на месте. Повторить 3-4 раза. ТС.

6.И.п. – о.с. 1 – руки вверх, потянуться, вдох. 2. – руки вниз, выдох. 3-4 – то же. Повторить 5-6 раз. ТМ.

1.Ходьба на месте под счет 15-20 с. ТС.

2.И.п. – о.с. 1 – шаг левой вперед, руки вверх, прогнуться, вдох. 2 – и.п. – то же правой. 3-4 – и.п. Повторить 3-4 раза. ТМ.

3.И.п. – о.с. 1 – шаг в сторону, руки вверх. 2-3 – наклоны вперед. 4. – и.п. Повторить 5-6 раз. ТС.

4.И.п. – о.с., руки на поясе. 1-4 – прыжки на левой, правую вперед. 5-8 то же на правой. Повторить по 5-6 раз. ТС.

5.И.п. – о.с., руки на поясе. 1-4 – четыре вращения тазом влево. 5-8 – то же вправо. Повторить по 4-5 раз. ТС.

6.И.п. – стойка ноги врозь, руки вверх. 1 – наклон вперед, коснуться пальцами пола, выдох. 2 – и.п., вдох. 3-4 – тоже. Повторить 6-10 раз. ТС.

7.Ходьба на месте, 15-20 с. На четыре шага вдох, на четыре – выдох. ТМ.

Комплексы утренней гимнастики

V -IX классы

1.И.п. – о.с. Ходьба на месте с хлопками впереди и сзади в ладоши, 20-25 с. ТС.

2.И.п. – о.с., руки за голову, кисти переплетены. 1-2 – встать на носки, руки вверх, ладони кверху, потянуться. 3-4 – опуститься на ступни, разъединяя кисти, руки через стороны вниз в и.п. Повторить 4-6 раз. ТС.

3.И.п. – о.с. 1 – упор присев. 2-3 – выпрямиться, правую ногу назад, руки вверх. 4 – и.п. То же с левой ноги. Повторить 4-6 раз. ТБ. (темп быстрый)

4.И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон вперед. 2. – наклон влево. 3 – наклон назад. 4 – и.п. То же вправо. Повторить по 3-4 раза. ТС.

5.И.п. – о.с. 1 – мах левой ногой в сторону, руки в стороны. 2-3 – пружинящий выпад влево. 4. – и.п. То же вправо. Повторить по 3-4 раза. ТС.

6.И.п.- стойка ноги врозь, руки согнуты перед грудью. 1 – рывок руками назад, туловище повернуть влево. 2 – то же, туловище прямо. 3 – то же туловище направо. 4. – то же, туловище прямо. Повторить 4-6 раз. ТС.

7.И.п. – о.с. 1 – левую ногу на носок, левую руку вверх, правую в сторону. 2 – и.п. 3 – то же с правой ноги, правую руку вверх, левую в сторону. 4 – и.п. Повторить 4-6 раз. ТМ.

1.И.п. – о.с. 1-2 – встать на носки, руки вверх, соединив кисти тыльными сторонами. 3 – встать на стопы, дугами вперед руки назад с небольшим наклоном туловища вперед, руки опустить. 4 – и.п. Повторить 4-6 раз. ТМ.

2.И.п. – о.с. 1 – правую на шаг в сторону, руки в стороны, ладони кверху. 2 – кисти в кулаки и силой согнуть к плечам. 3-4 – приставить правую, руки выпрямить и свободно опустить. То же в другую сторону. Повторить по 4-6 раз. ТС.

3.И.п. – о.с. 1-3 – пружинящие приседы с постоянным увеличением глубины приседания. 4 – и.п. Повторить по 8-10 раз. ТБ.

4.Бег на месте, 15-20 с. ТС.

5.И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед в стороны. 1 – мах левой, достать ладонь правой руки. 2 – и.п. 3 – то же правой. 4 – и.п. Повторить по 7-8 раз. ТС.

6. И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – прыжок, ноги вместе. 2 – прыжок, ноги врозь. 3-4 – то же, 16-20 прыжков. ТС.

7.Ходьба на месте, 15-20 с. ТМ

Внеурочная деятельность

Психология и педагогика

Физкультура для детей с ОВЗ

Физкультура для детей с ОВЗ в школе - важный предмет, обучающий ребенка уважать свое тело. Сам процесс физического воспитания включает восстановление функций нарушенных анализаторов, восполнение дифицита двигательной активности с учетом конкретного дефекта, формирование морально-волевых качеств. В его основе лежит адаптивная физическая культура (АФК) направленная на реабилитацию «особых» детей и их включение в здоровую социальную среду.

Значение и особенности АФК

Адаптивная физкультура - это в первую очередь коррекция нарушений моторики, двигательной системы организма, объединяющей его биомеханические, физиологические и психологические аспекты. Ее методы и приемы - физические упражнения, игры, элементы спорта, приемы дыхательной гимнастики и релаксации.

Двигательные нарушения, так же как интеллектуальные и речевые, связаны с органической патологией двигательно-кинестетического анализатора. Специальные упражнения АФК совершенствуют движения и одновременно развивают речь и интеллект. Так же оздоравливается связанная с моторикой вегетативная система.

В инклюзивной школе дети с ОВЗ (кроме нарушений ОДА) выполняют те же упражнения, что и здоровые школьники, но без нормативных требований, и приемы АФК. Основные принципы АФК:

1. Индивидуализация: опора на индивидуальные способности и возможности ребенка для создания оптимальных условий его развития.

2. Компенсаторная направленность: возмещение недоразвитых, нарушенных или утраченных функций за счет перестройки или усиления сохраненных, создание «обходных путей».

3. Учет возрастных особенностей: осознание, что ребенок с ОВЗ проходит те же стадии развития, что и здоровый, только медленнее и с другим конечным результатом.

4. Адекватность: соответствие всего комплекса компенсаторных, лечебно-восстановительных средств и методов реальным функциональным возможностям, потребностям и интересам ребенка.

5. Оптимальность: разумная сбалансированность величины психофизической нагрузки и целесообразные адаптационные приемы.

6. Вариативность:

многообразие упражнений и условий их выполнения

разные способы регулирования эмоционального состояния: релаксация, нетрадиционные псхотехники (гимнастика тайцзицюань для старшеклассников)

разные формы воздействия на сенсорные каналы: зрение, слух, кинестетику, обоняние

развитие речи (подвижные игры с речетативами)

развитие мелкой моторики («пальчиковые» игры)

развитие интеллекта (игры со счетом, выстраиванием слов)

7. Приоритетная роль микросоциума: одновременная коррекция ребенка и его родителей на внеклассных и внешколных спортивных мероприятиях.

Второе дополненное издание бестселлера Лариса Сурковой! Новые главы, вопросы, которые вас всегда интересовали, тексты, добавленные по просьбе читателей, - и как всегда удобный формат «вопрос-ответ»! Ваш малыш в возрасте от 3 до 7 лет - самый непоседливый, самый любознательный, самый активный и коммуникабельный. Каждый день дарит ему новые впечатления, знания и важные уроки. Как раз в это время закладывается характер малыша, его будущее, поэтому именно жизнь ребенка до 7 лет - тот момент, когда от родителей требуется максимальная выдержка, внимание, мудрость и терпение! В новом дополненном издании книги Лариса Суркова поднимает важные вопросы, связанные с таким непростым периодом жизни малыша: - как реагировать на детские фантазии и истерики; - как хвалить и поощрять ребенка; - как выбрать детский сад и школу; - как развить усидчивость и научить ребенка проигрывать; - как решить проблему нарушения пищевого поведения; - как помочь ребенку адаптироваться в школе; - как не «перегрузить» ребенка кружками и пр. Научитесь прислушиваться к вашим детям, не считайте их взрослыми, все знающими и умеющими! В этот период жизни им так важны ваша любовь и поддержка!

Преподавание физкультуры детям с ОВЗ предполагает методы и технологии физического воспитания, коррекционные упражнения как общие, так и частные.

Рассмотрим два метода.

"Эволюционный метод двигательной реабилитации".(автор Н.Н Ефименко)

1. Начинать урок с упражнений в горизонтальном положении, переходя к вертикальному, а от него к ходьбе, лазанью, бегу и прыжкам.

2. Начинать упражнения в любом исходном положении с низких поз, переходя к более высоким: низкие четвереньки с опорой на локти и колени → средние четвереньки с опорой на ладони и колени → высокие четвереньки с опорой на ладони и стопы.

3. В исходном положении лежа начинать движения с позы «эмбриона» (поза группировки) с постепненным выпрямлением, разгибанием и разведением туловища и конечностей: лежа на боку→ лежа на спине → лежа на животе.

4. В любом исходном положении выполнять движения «от темечка к пяткам»: головой (шейным отделом позвоночника) → плечевым поясом и руками → мышцами туловища (грудь, живот, спина) →тазовым поясом →нижними конечностями → все вместе в ходьбе, лазанье, беге, прыжках.

в горизонтальном положении более активно двигать головой и руками

в вертикальном положении более активно двигать тазовым поясом и ногами

5. Работая с руками и ногами, выполнять движения сначала крупными суставами (плечевыми и тазобедренными), затем средними (локтевыми и коленными) и в конце мелкими (костевыми, голенностопными, пальцами). "Ползанье по-пластунски"→ "Ползанье на нижних четвереньках"→ "Ползанье на средних четвереньках«→ «Ползанье на высоких четвереньках».

6. Чем ниже положение тела, тем медленне и спокойнее выполнять движения (стиль «ползущего питона») и чем выше положение тела, например, подскоки, тем быстрее двигаться (стиль «скачущего коня»).

7. Чем ниже и горизонтальнее положение тела, тем в более расслабленном режиме выполнять движений («брошенная на пол веревочка») и чем выше и вертикальнее положение, тем сильнее напрягать мыщцы («прочно стоящая колонна»).

8. Для крупных, близлежащих к туловищу мышечных массивов (плечевых, груди, живота, спины, таза) выполнять медленные, спокойные, плавные движения, а для отдаленных от туловища мышц быстрые, частые и хлесткие.

Метод предполагает «Большое планирование» - стратегическое планирование на месяцы и годы и «Малое планирование» на один или несколько уроков. В результате естественные «эволюционные» движений максимально корректируют нарушения моторики.

О чем эта книга Это самый подробный гид по родительским промахам, способам их избегания и устранения. Автор разбирает самые распространенные ошибки, которые или совершают, или очень боятся совершить все родители. Вы узнаете, как: стать ребенку настоящим другом, не теряя авторитет; общаться с ребенком, не повторяя ошибок своих родителей; правильно реагировать на капризы и непослушание ребенка; удовлетворить потребность ребенка в любви, не балуя его; развивать ребенка с учетом особенностей его личности; привить ребенку правильное представление о счастье и успехе. Кто автор Ольга Маховская - известный психолог, кандидат психологических наук, сотрудник Института психологии РАН, ВГИКа. Стипендиат международных научных программ. Директор по содержанию детского телевизионного проекта «Улица Сезам в России», автор и ведущая программ для родителей. Автор книг «Американские дети играют с удовольствием, французские - по правилам, а русские - до победы», «Как спокойно говорить с ребенком о жизни, чтобы потом он дал вам спокойно жить».

« Игра-эстафета «Двойная мотивация»

Проводятся на уроке физкультуры в инклюзивной школе:

перед изучением нового материала для закрепления разученных движений

после изучения отдельных видов движений для проверки усвоенного материала в усложненных условиях.

Виды движений, от 2-х до 10, и их сочетания зависят от сложности заболевания «особых» детей:

проползти или пробежать с подлезанием под различные снаряды и с перелезанием через препятствия

бег с перепрыгиванием препятствий

ползанье - ходьба - бег с сохранением равновесия на различных снарядах

ходьба с переносом мячей, обручей и других предметов

бег с ведением мяча

передвижение на четвереньках с ползаньем и лазаньем на гимнастических снарядах

бег змейкой между предетами

ходьба с перешагиванием предметов

передвижение различными способами по полу и спортивным снарядам

Протвопоказаны:

акробатические кувырки вперед и назад

бег по гимнастической скамейке (возможна ходьба с подстраховкой)

лазанье по канату

бег до стены и ее касание (опасность ударов о стенку)

В результате дети приобретают активность, ловкость и быстроту движений, точность и быстроту реакций на сигналы, улучшается равновесие и ориентировка в пространстве, развивается взаимопомощь и взаимовырука.

Противопоказания к АФК

Обострение хронических заболеваний и инфекционные заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания

Легочная недостаточность

Заболевания крови

Нарушения спинального кровообращения

Злокачественные образования

Почечная недостаточность

Хронический гепатит

Близорукость высокой степени, глаукома, отслоение сетчатки

Осложненный сахарный диабет

Эпилепсия

Остеохондроз позвоночника с осложнениями

Психические заболевания

В целом физическая культура для детей с ОВЗ - это творческая работа по преобразованию тела. Улучшая упражнениями физическое состояние, дети с ограниченными возможностями здоровья открывают для себя новые пути оздоровления, совершенствания и самореализации.

Еще не было такой книги Михаила Литвака, которая показалась бы заурядной. Бойкий стиль автора не оставит равнодушными никого! В этой книге собраны общие, порой парадоксальные принципы воспитания, которые должны знать все родители. Оказывается, дети нередко страдают не столько от недостатка внимания родителей, сколько от его переизбытка! Так что, если Вы хотите счастливого будущего своим детям, оставьте их в покое как можно раньше! «Хочу объяснить почему, я, Литвак Михаил Ефимович, врач психиатр высшей категории, психотерапевт Европейского реестра, член-корреспондент РАЕН, кандидат медицинских наук, автор более 30 книг, посвященных проблеме общения и различным аспектам психиатрии и психологии, решил вдруг заняться проблемами воспитания детей», - так начинает свой очередной психологический бестселлер известный «инженер душ». А, действительно, почему? «Цель моих статей о воспитании - привлечь к проблеме заинтересованных в развитии России и в проведении необходимых реформ, которые помогли бы вывести страну на тот передовой уровень, который она достойна занять в соответствии со своими природными и людскими ресурсами. Полагаю, что стоит меня выслушать».

Тематические материалы: