Зима – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Ухудшение состояния проезжей части сказывается на увеличении частоты дорожных происшествий и росте числа пострадавших.
Чтобы не попасть в число пострадавших, следует выполнять следующие правила:
Очень важно научиться правильно падать. Главное, уметь быстро сгруппироваться, собраться в «комочек». Для этого подогните ноги в коленях, руки прижмите к животу, подбородок к груди. Безопаснее всего падать на бок, но только не пожилым людям. Именно так они получают перелом шейки бедра - крайне опасную травму, иногда угрожающую жизни. Поскользнувшись, человек непроизвольно пытается восстановить равновесие, выставляя руку или ногу, а затем приземляется на них всем своим весом. Это приводит к тяжелым травмам. Падая на спину, удар приходится на затылок или локти. Поэтому нужно прижать подбородок к груди, а руки раскинуть в стороны. Если падаете со скользкой лестницы, пытайтесь защитить лицо и голову руками. Не пытайтесь затормозить падение. Раскинув руки и ноги, можно увеличить число переломов.
При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Самостоятельно или с помощью окружающих создать условия неподвижности для поврежденной конечности при помощи подручных средств.
Основной способ профилактики травм зимой – это осмотрительность и осторожность при передвижении по тротуарам и дорожкам, пешеходным переходам на мостовой, особенно при наличии снежных заносов и гололеда. Важно правильно, соответственно погодным условиям, подобрать одежду и обувь.
Зима потихоньку отступает, но уже через очень короткий промежуток времени, снова вернется. Таков уж наш южно-уральский климат, поэтому советы по профилактике зимнего травматизма будут актуальны всегда.
Как прекрасные зимние виды спорта: катание на лыжах, коньках, санках, сноуборде дарят незабываемые ощущения и всплеск адреналина. Однако они могут быть травматичны и даже опасны для здоровья. Больше всего сопряжено с риском катание на лыжах или сноуборде, чуть менее опасно катание на санках. У детей наиболее частыми причинами травм являются не ушибы, а обморожение лица, носа и щек.
Опасность получить травму существует не только во время занятия зимними видами спорта, но и в повседневной жизни, можно сказать, на ровном месте. Причиной служит банальная невнимательность и неумение правильно падать и группироваться при падении. А причиной падения служат нерасчищенные от льда и снега дороги и тротуары, особенно во время гололеда.
Травмы, возникающие при падании, можно разделить на три основные группы — вывихи и переломы, ушибы мягкий тканей и растяжения, легкие травмы. Именно в таком порядке они расположены по частоте возникновения. Чаще всего, в 85% страдают верхние и нижние конечности. Особенно опасен травматизм для пожилых людей, для которых даже легкое падение может закончиться переломом шейки бедра или даже позвоночника.
Сама главная - спешка и невнимательность, порой в погоде за уходящим транспортом человек забывает смотреть под ноги и по сторонам, что приводит к падения и травматизму. Травма гарантирована , если при падении человек инстинктивно выставляет вперед руку и переносит на нее весь вес своего тела. Вместо этого стоило немного присесть, согнув руки в локтях и ноги в коленях, упасть немного боком и амортизировать удар, избежать серьезных травм, переломов и ушибов.
Частыми пациентами травмпунктов зимой становятся люди с обморожением, при этом 90% из них находились в состоянии алкогольного опьянения . Кроме того, причинами обморожения может стать неудобная, тесная или сырая одежда и обувь, которая должным образом не согревает. Кроме одежды причинами могут быть: недоедание, ослабление организма в результате болезни, преклонный возраст.
Лучший способ избежать травматизма зимой — быть максимально внимательным на дорогах, избежать спешки, особенно в гололед и одеваться по погоде.
Представляем Вашему вниманию интервью с врачом-педиатром, заведующей отделением медицинской профилактики ГБУЗ "ДГП № 12 ДЗМ" Светланой Юрьевной Овчинниковой
на тему: «Профилактика детского травматизма в зимний период».
— Насколько опасным считается зимний период времени с позиции детского травматизма? Какова статистика по детскому травматизму в России?
В целом, дети всегда активны, и это не зависит от времени года. Однако именно в зимний период значительно возрастает число травм - в особенности, во время школьных каникул, когда дети чаще остаются без присмотра взрослых. К основным причинам травматизма относятся погодные условия - гололед и сосульки, - но на первом месте стоят зимние забавы на улице.
По статистике в зимний период преобладают ушибы и переломы костей (около 15%), вывихи (около 10%), что составляет четверть от всех видов травм.
— Как различаются травмы у детей разного возраста?
— Травмы можно разделить следующим образом:
— Какие виды отдыха наиболее часто приводят к травмам?
— Катание на санках и снегокатах часто приводит к переломам и ушибам; на сноубордах - к травмам запястья и лодыжек; на лыжах - к травмам передней крестообразной связки опорной ноги; на снегоходах - к переломам.
— Как понять, что ребенка необходимо срочно показать врачу или вызвать скорую?
—
Стоит вызывать врача, если после падения или удара малыш плачет сильнее и дольше, чем обычно, он побледнел, покрылся холодным потом, а ладони стали холодными и влажными. Ребенок не может пошевелить поврежденной конечностью и/или конечность «висит» в неестественном положении.
Также - если после ушиба головы появились тошнота, рвота, повышение температуры или потеря сознания.
После ушиба глаза должны насторожить любые изменения, такое как отек, синяк, слезотечение, светобоязнь, непроизвольное смыкание век.
— Какие основные правила по соблюдению мер безопасности необходимо объяснить ребенку?
— В первую очередь, необходимо выделить следующие правила:
— Каковы особенности безопасного пребывания на льду (гололед, конькобежный спорт)?
— Дети должны находиться на льду в сопровождении взрослого; нельзя толкаться и цепляться за других ребят. Если кто-то упал, надо помочь ему подняться, и при необходимости - позвать на помощь взрослого.
— Какие популярные виды отдыха лучше запретить ребенку?
— К таким видам отдыха относятся:
— Как не допустить обморожения во время отдыха на морозе?
Важно правильно одеваться на улицу: одежда и обувь не должны быть тесными, т.к. в таком случае это может ухудшить микроциркуляцию крови. Верхний слой одежды должен быть выполнен из влагоустойчивой ткани. Шапка, шарф и теплые варежки должны быть из натуральных материалов, чтобы защищать от ветра и сохранять тепло. Для устойчивости обувь должна быть на нескользкой плоской ребристой подошве.
— Можно выделить следующие правила:
Одним словом - очень важно разговаривать с детьми и четко им объяснять, как вести себя в той или иной ситуации, что такое хорошо, а что такое - плохо.
Беседовала Мария Зеленская,
Руководитель по связям с общественностью Ассоциации медицинских журналистов,
Шеф-редактор журнала «Дайджест Академии акушерства и гинекологии»
Профилактика детского травматизма в зимнее время
Лыжи, коньки – самые любимые развлечения детей зимой. К сожалению, именно они становятся причиной многих травм. Здесь возрастает роль взрослых, которые должны научить ребенка правилам поведения, позволяющим избежать получения травм, и усилить контроль за их соблюдением. Необходимо проверить , не повреждены ли они, крепление на лыжах, надежно и правильно прикреплено оно к ногам ребенка, а коньки на соответствие размера. Именно взрослые должны проконтролировать места, где играют их дети зимой. Склон, который выбирается для спуска на санках или лыжах, обязательно должен быть вдалеке от дороги, свободен от палок и корней деревьев. Каждый ребенок должен понимать, что катаясь с закрытыми глазами, можно столкнуться с соседом или деревом, а спуск спиной, снижает возможность управлять санками или лыжами, своевременно и адекватно реагировать на опасность. Особенно опасно цепляться к транспортным средствам, привязывать друг к другу, перевернувшись, одни потянут за собой другие.
Игра в снежки , еще одна зимняя забава, которая может привести к повреждениям глаз, поэтому задача взрослых убедить ребенка беречься от попадания снега в лицо и не бросать снежки с ледяной корочкой и обледенелыми кусочками снега в друзей, особенно в голову. Гололед , довольно частое атмосферное явление зимой, является причиной множества травм и переломов. Во-первых, правильно подберите ребенку обувь: предпочтение лучше отдать обуви с ребристой подошвой, без каблуков. Во-вторых, научите ребенка перемещаться по скользкой улице: нужно не спешить, избегать резких движений, постоянно смотреть себе под ноги. Объясните ребенку, что внимание и осторожность - это главные принципы поведения, которых следует неукоснительно придерживаться в гололед. Еще одна распространенная зимняя травма – обморожение. Повреждение тканей под действием холода может наступить не только при низких температурах воздуха, но и при температуре выше нуля, особенно во время обильного снегопада, при сырой погоде, влажной одежде, тесной обуви. Обморожению подвергаются чаще всего пальцы рук и ног, щеки, нос, уши. Обморожения чаще всего наступают незаметно, без боли, поэтому необходимо обращать внимание на цвет румянца у ребенка (нормальный румянец – нежно-розового цвета, если он стал неравномерный, с ярко-красными или белыми пятнами - это обморожение. Чтобы избежать неприятных последствий, правильно одевайте ребенка для прогулок : необходимы варежки – не промокашки, шарф , шапка из водоотталкивающего материала на теплой подкладке, обувь, не сдавливающая нижние конечности и не пропускающая воду. Кожу лица нужно защищать специальным детским кремом. Зимой к списку травм добавляется еще и риск «приклеиться». Постарайтесь доходчиво объяснить ребенку, что в мороз нельзя лизать языком и притрагиваться мокрыми руками к железным конструкциям, можно «приклеиться». Напомните, что не стоит проводить эксперименты.
Если ваш ребенок увлекается зимними видами спорта, позаботьтесь не только о его спортивной экипировке, но и о защите: наколенниках, налокотниках, защиты для позвоночника, они помогают в значительной мере уменьшить вероятность получения травм. Зимой возрастает число дорожно-транспортных травм. Часто ребенок видит, что машина приближается, но надеется проскочить, но на скользкой дороге водитель не успевает затормозить, поскольку увеличивается тормозной путь автомобиля. Пересекать проезжую часть дороги необходимо исключительно по пешеходному переходу ни в коем случае не перебегать, следует быть предельно внимательными. Обязательно соблюдать правила дорожного движения.
Уважаемые родители! Многих серьезных травм можно избежать, если вы будете внимательно следить за своими детьми и заботиться, чтобы их окружение было безопасным!
